量领第二十五天（觉察+空性+自我调频）

罗美合【第四周：综合周】

[太阳][太阳]我是罗美合：我是青春活力的领袖！20180509（24/30）

【必修】：

1.早睡❌早起 ✅

2.早冥想晚观想✅

3.观看能量层级

独处：310

工作：310

家人：310

4.【主题事件分享】：

今天和苏州小伙伴组聚，在沟通过程中，自己用了聆听和在提出观点时“邀约合同方式”，感觉信息传递更好，互动成果也好。

学习➕练习才能将学习的东西转化成自己的习惯。

【选修】：

5.光行  ️❌

6.螺旋舞✅

7.嘻哈舞✅

8.为了我的目标，今天种了什么种子？

晚上拜访了从杭州来上海的一对夫妻朋友，到他们在Airbnb 租的地方聊聊天，和朋友又多靠近了一些，感觉很棒。