瘦身记录

喵(^･ｪ･^)

因为常年不定时不定量的乱吃，我开始胃肠紊乱，所以打算开始调整一下饮食，随便减减肥。

没啥具体的方法，也不会严苛的限制饮食，打算白天正常吃，控制控制晚上，比如喝一碗粥。为什么这么少，因为昨晚只喝了一碗粥感觉很nice，但是遛弯回来饿了吃了三个小面包之后，我竟然反酸吐了，尽管以前也知道肠胃开始不太好了，但没想到变成现在这样了，苦恼！所以晚上还是少吃点养养吧。

先报一下身高体重，身高:171cm，体重:134斤。每天打个卡，我也不知道有没有人看，要先说一下，我不会频繁上称，所以只能看见我写的都吃了什么，如果上称我会更新数据。

可爱的小猫咪

4.2

早:一碗粥，一个蛋，面包香肠

中:一个地瓜，一碗米饭，韭菜炒鸡蛋

加:一个苹果

晚:一碗粥，水煮大头菜—祝我坚持住！(｡･ω･｡)ﾉ