正念练习

正念练习，可以让我们更好的活在当下。

无论山间的天气如何变化，无论是狂风暴雨、天昏地暗，还是风和日丽，山峰依旧岿然不动地耸立着。

可以做正念呼吸，可以有正念行走，还可以正念冥想。

正念，就是不带任何评判的活在当下。

每个疗愈都在当下。