分身术训练营第一次课

分身术训练营第一天

第一课主要讲了语言对人小我的影响，以前在工作生活中一直没注意过自己说的一些话有多么大的危害，已经习惯了这种思维模式，通过听课才逐渐意识到这种情况

平时我们在遇到挫折时很容易说一些抱怨的话，常用的模式有

（自我强化）我做不到…..我没有办法……我不能………….

（推卸责任）都怪…..都是命

（逃避现实）如果/要是…….就…..

(简化思考)反正….大约….不就是…….

（自我放弃）我就是…….

那多人都会遇到这样的情况，身陷其中而不知，殊不知这种语言模式会潜移默化的影响我们的思维，进而影响我们的行动，当然不会是好的行动，而是消极的不利于成长的行动，甚至会后悔遗憾

明白了这个道理后，就要在平时多留意自己的语言，刻意的提醒自己

这节课中老师给了我们一个工具，自我觉察表，这个表可以帮助把平时的语言习惯记录下来，便于分析，调整对策，最主要的是遇到问题后多想对策，问题总比办法多，积极的去选择，因为自己的选择决定自己成为什么样的人