成长的喜悦

灵希成长陪伴营Day6

我现在也基本会自然醒了，虽然怕自己醒不来，还保持有定闹钟的习惯。

起床后，简单洗漱下，坐在放在我家客厅一角的小办公桌前，按照前几日惯例，打开微信读书继续阅读《知行合一王阳明》在南赣剿匪后的内容。

昨天刚学习了用思维导图来整理阅读笔记。很喜欢思维导图带给我的更好更清晰的逻辑感，让我能更精准的理解文章要点。

因为我人在法国，中文纸质书不好买，从国内邮寄过来需要2-3个星期的时间，所以这次只能阅读电子书。

在我的思维导图做到一半，我想起来要去陪伴营群里看下公告，今日的电子书阅读到哪一页的时候，我看到灵希今天的分享是：如何提高自控力。

就在昨晚7点我发了一条朋友圈是这样的

我有时候有点“迷信”的相信一个陌生的相隔甚远的人和你有心灵感应。当然这可能是我刚好这个时间段需要自控力，需要动机继续保持好的自律生活。然后灵希感受到群内小伙伴在第一个星期即将结束的时候也需要自控力，所以拿出来讲一下。反正我对这种不约而同的想到同一件事的感觉很喜欢

虽然我已经读完《自控力》了，但今天看到灵希的分享以及清晰的思维导图，还是感受到了她身上散发出来的力量。

自控力的本质也就是我们的意志力是有限的

所以我们做事情要走出舒适圈，在自己的拉伸区进行。当然不要一下子跨越到困难区，因为你的困难区必然会在前期消耗掉你几乎全部的意志力，导致无法长期坚持。

关于灵希总结的自控力的6点行动，我都有去实践。

第3点是我昨天才执行的，有成功的喜悦和大家分享一下：

我在执行第5点的时候也就是当晚写下明日计划，我每天都会把学法语写下来，但我发现每天我都学不了。我找到问题所在，学法语时间不对。之前是利用工作休息的碎片时间，我无法保持专注力。所以昨天我把法语放在了工作前一个小时，这次这一个小时我很专注，集中精力踏踏实实学习了一个小时。

这和《高效能人士的七个习惯》里的第三个习惯：要事第一 相吻合，把你认为这一天重要的事情放在第一位优先去完成。这样做的好处是：身心都是愉悦的，困难的或者难办到的事情都完成了，剩下的得心应手。

所以这些书里写的方法，实际运用并获得好的体验后，带给你的感觉是很快乐的，很有成就感的。并会产生正向反馈继续让你爱上阅读，保持阅读。相信书中会持续带给我们更多的惊喜。

早起、阅读、运动这三件事我会一直做下去，我心中有很强烈的期待。我很有自信，相信自己可以保持自律。

因为我相信我除了自己的自控力，我还会遇到不止一个像灵希这样的人。因为今天她又帮我补充了前进的动力。感谢她，希望身边地每一个人都能努力前进，并用自身行动去积极影响周围的人。

活成一道光吧

加油～！