减肥第一周复盘：掉称1.4斤

第一周减肥目标：3斤。实际达成1.4斤的减肥任务，一半的样子。

主要还是没有管住嘴，吃零食破戒几次，所以能够有这个结果已经很满意了。因为太满意了，今天又放纵了一天，也没喝啥水，都把自己憋渴了。

复盘真是好东西，这么简单写几句，明天就又能够有意识地把自己减肥的鸡肉调动起来了。

下周开始，每周就按照2斤的目标来推进吧。不要太激进了。如果能够连续达成周目标5周，一个多月后就可以减肥10斤了。想想就很开心。到时候一定要好好庆祝一下。

明天要多喝水，要早起吃早餐，搬砖。