三月第一天，别亏待自己，别辜负春光

3月已至，春暖花开。脱去厚重的衣服，卸下心里的包袱，放松身心，别亏待自己，别辜负春光。

01

犒劳自己，做顿美食

有人说：没有什么，是一顿饭解决不了的。

每日忙碌，早出晚归。不是外卖，就是工作餐。虽然少去洗碗的麻烦，总是少点滋味。不妨在周末，好好给自己做顿饭，疗愈自己的胃和心。

作家笔下的饮食，蚌肉和鸡汤，乃是绝配。《雅舍谈吃》中说：蚌肉而言，色白而腴，味脆而香，以鸡汤煮的适宜，实在是色香味形俱佳的神品。

看着食物经自己的双手变成舌尖美味，既有成就感，又有满足感。

梁实秋说：无竹令人俗，无肉使人瘦，若要不俗也不瘦，餐餐笋煮肉。

舌尖上的味蕾，餐桌上的美味，心情的愉悦，可以从一顿美食开始。

02

接触自然，天地交融

《论语》中说：暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人。初春时节，穿着春衣，大人小孩结伴而行，共赏自然美景，共享天伦之乐。

阳光温柔地对着每个人微笑，鸟儿在歌唱飞翔，花开放着。蔚蓝的天，自由的风。

朱自清的《春》中说：春天像刚落地的娃娃，从头到脚都是新的，它生长着。春天像健壮的青年，有铁一样的胳膊和腰脚，他领着我们上前去。

趁这个春天，踏足而去，享受自然的恩赐，在游目骋怀中积蓄力量，继续前行。

03

写下烦恼，抒发情感

人有七情六遇，也有悲欢离合。遇到了烦心的事，与其压抑自己，不如借笔抒怀。

曾经牢不可破的友谊翻船，你难过不已。过去的离别愁绪涌上心头，你心有戚戚。朋友从无话不谈到无话可说，你心痛无奈。工作中你的百般退让，换来对方的得寸进尺。

人与人之间的情断义绝，并不需要什么具体的理由。有些烦恼，自寻而为，庸人自扰。

东野圭吾说：无论现在多么不开心，你要相信，明天会比今天更好。

写下你的烦恼，当你用文字描述心事时，可能写完了，你就释然了。这就是文字的力量。

04

称赞他人，学会感恩

《大学》中说：人之有技，若己有之。人之彦圣，其心好之。

看到他人技高一筹，真心赞美。看到他人优于自己，用心肯定。

有些称赞，源于感恩。孔子说：记人一善，忘人百非。

有时我们会发现，有的人对别人的好意视而不见，对别人的帮助熟视无睹，认为一切理所当然。

苏心说：哪有什么岁月静好，不过是有人替你负重前行。

睁开一双欣欣然发现别人优点的眼睛，每次赞美，都让彼此关系更加亲密。每次肯定，都让对方感觉到积极的力量。

这个春日，愿我们不负自己，不负春光。