对自己的现状分析

人一定要找准自己的定位！我的定位是我是一个需要成长的人，是一个负能量很强的人，是一个专业不太成熟的人，是一个缺乏社会经验的人，是一个不爱笑的人，是一个内心对什么事情都往坏了想的人。我是一个身体尤其是大脑很不好的人。我是一个大脑通常在晚上比较活跃的人。我是一个中等自律的人。我是一个不会玩的人。我是一个身体不好，觉比较多，但是又有很多事情等待我去做的人。我是一个迫切想要在两年之内博士毕业的人。我是一个很操心孩子成长却又不知道如何平衡的人。

根据21天定律，我得每天下午运动一小时，早上梳头五分钟。

根据对心脏好的原则，我必须多看别人的优点。

根据一万小时定律，我必须把有限的时间投入到工作中去。而不能把时间投入到负能量中去。