杨若坤站桩：我的站桩之路

大家好，我是若坤，欢迎你来到我的站桩个人博客。

这是一个记录我所有站桩心得经验的博客。

站桩简介

我先来跟大家介绍一下站桩，估计很多朋友，可能刚接触到站桩，是不是太了解站桩，站桩它是什么呢？站桩它是我国传统武术的一种基础的锻炼方式，也是我们老祖先传下来的养生秘术，他能够从根本上改善我们的身体素质，陪我们身体的元气疏通我的经脉。

站桩特对于那种亚健康状态还有一些慢性病呢，有非常好的调理效果。

为什么站桩会有这么好的养生祛病效果呢？

因为站桩它是从根本上去提高我们身体的素质，启动我们身体的自我修复系统。简单的来说，就是我们身体，他是有一个自我修复系统。但平时我们由于工作生活的压力，消耗了我们的气血能量，那使得我们这个自我的修复系统，不能够很好的工作。

而站桩就能从根本上培补我们的这个气血能量，重新去启动这个我们身体的是我修复系统，达到养生祛病的效果。当然了，这只是简单的讲了一下,之后在这个博客里，我会更加详细的去论述，去解释这个站桩背后的原理。

我的站桩之路

我是从大学开始接触到站桩的，至今站桩，快有将近9年的时间了。

站桩真的彻底改变了我的身体素质，我从小就是一个药罐子，身体非常的虚弱，老小到大呢，基本上就是处于一种不是在生病中，就是准备生病的状态，感冒总是断断续续的，一年总会感冒很多次，然后因为感冒又落下了慢性鼻炎，因此长年一年四季都是在流鼻涕，鼻子也是堵着的。

然后又由于长期的学习呢，又患上了颈椎病，脖子经常疼的，无法忍受，总之呢，身体的毛病很多。

后来在大学的时候认识了一个学长，他见我身体真的非常的虚弱，就建议我开始站桩，从此我就开始了我的站桩之路。

那么我学站桩拜的第一个师傅就是我学长的师傅，学长的师傅呢是一个在我们当地很有名的形意拳老师傅，从那时候开始的，我就便开始坚持，天天站桩，基本上除了有特别的事，我都没有放弃，站桩这个习惯，大概在站桩半年左右吧。

感冒鼻炎那也好了，之后呢就觉得站桩，能够让我的精力特别的充沛，每天站完桩就像感觉像充完电一样，做事也变得特别有精神。

站桩让我彻底的摆脱那种，亚健康的状态，摆脱了那些慢性病的折磨。

关于这个站桩博客

我真的很感激我们中华这些伟大的先辈们，能够把站桩这么好的祛病延年方法留给我们。

但是我发现在现在的社会里，真正知道站桩的人太少了，随便问问周围的人都没几个人知道站桩。我不愿我们的宝贵站桩文化就此埋没在历史的长河之中，因此我开设了这个站桩博客来跟大家分享这九年来关于我对于站桩的所有经验心得体会，比如说：

到底什么是站桩？

站桩的好处是什么？

站桩背后的原理又是什么？

站桩有哪些细节必须要注意？

以及在站桩中会遇到什么问题？

然后站桩有什么误区？

等关于站桩的一切的细节和问题。

我不会把站桩这个东西讲得太过于复杂，也不会讲太多古文之类的东西，我将会用最简单的话语来讲解站桩，让你一听就懂，一学就会，让大家都能有所收获。

希望大家在此站桩博客中能有所获益。

有疑问的朋友也可以直接与我交流。