李诞脱口秀手册中那些普遍适用的准则

【关于写稿】

1、最重要提升写稿能力的办法就是天天写。写的过程，生活中有过但没注意到的洞察自然会被调动起来。

2、专业人士追求的不是流星的高光，而是不管刮风下雨，都能有一点点收成。

3、每次表演请写逐字稿，操作方法遵循一个原则：把字删到不能再删。

4、完成比完美重要。

【关于自我磨炼】

1、创作不能靠雷劈，创作要自己没事就劈自己。

2、肌肉是怎么长出来的，是要把它拉伤了才会长出来。脑子也是这样，你是要把它拉伤的。拉伤的时候，多喝点牛奶，多读点书，那个缝隙弥合的时候，你就发现，变大了。没什么过度劳作，说的过度，其实是一种心理上的过度，觉得不想再写了，但就是这个时候才是进化的时候。这时候你退一步，就过不去了。

【关于表演】

1、我们当然要为演出效果负责，但是你上台的出发点不该是这个，而是要拉长时间看。目的始终是成为更强的脱口秀演员。

2、人生不是几把牌，赢了就赢了，人生是个牌局，想散都散不了的那种，输赢不在一把两把。

3、节奏，就是先同步，再引领，然后无限循环。

4、始终记住脱口秀表演是在传达价值观，还原的目的是为了展现你的价值观。如果表演盖住了价值观，甚至可以舍弃表演。脱口秀演员的表演更像乐队主唱，是在表演，但，是演自己。

5、产品经理俞军说：用户不是自然人，而是需求的集合。

观众也是与你的价值观共鸣的集合，他们都与你脱口秀表达出的那种价值观产生了一种共鸣，这一小部分价值观只是那个观众人生的一个侧面。我们要找到的就是这无数侧面的集合

6、脱口秀演员拼到最后也是拼人格，抛开一切技巧文本，最终你吸引观众的，就是你藏都藏不住的人格。

【关于职业化】

1、年轻的朋友们，离职率都很高，我是觉得想换换工作是可以的，但你换过两三次之后就会发现，都一样的。没有扛过去，只能解决它。

2、想把一件事做好，就只能把这个行业里所有的事情打通。职场中，只要跨部门合作，你就要像那个部门的人那样思考，这样学得更快。我认为真正的学习方式，是为了做好本职工作，去像其他职位的人那样思考。

3、时时刻刻都做到专业、做足准备，这样跟你接触的人才不会轻看你，才愿意信任你。

【关于创作】

1、要意识到你的全部人生都理应要为你的创作提供养分。

2、情绪就是你和观众连接在一起的虫洞。在提出一个看法之前，先讲一个故事，先在情绪上拉近彼此。不管你有多么伟大的发现，多么愤怒的批判，多么哲学性的洞察，请不要一开始就说理。你是来让大家笑的，就算你要传道，也请先给大家一个听的理由。

3、你的弱点就是人类的弱点，你那份情绪，是人类共有的情绪。 打开自己的目的不是真的把所有隐私都说出来，而是把那种情绪带到舞台上。

4、人天然喜欢看成长，你要用五分钟的时间成长给他看，观众就也会成长。

5、我不知道你看书的时候有没有看到一句话，心里就“我也是这样想的”，那你就是被写这个东西的人洞察了，这个人就很有insight。李宗盛的很多歌词也都是很好的洞察，你听就觉得唱的就是你。

6、创作最忌讳的就是眼高手低。眼高是个很好的事，不要因为眼高去惩罚自己。你写出来的永远达不到你的眼高，那你就不写了吗？没有那篇烂的，后面什么都不会有。尼尔·盖曼（Neil Gaiman）也说过类似的话，写作的时候，可能先写出来30万字，这30万字都是垃圾，但那30万字就是为了你后面真正要写的20万字作准备。

7、理性和心流这两种体验，都要有。如果你一直是一个清醒的人，那一定要生病的。理性病。如果你一直在心流之中，可能就要疯了。

你是要活到至少八十岁的，最终你的工作是你，最终你的作品是你，最终你的成果是你这个人。你应该时刻想着这件事，就是你所做的所有事情，受过的所有训练，委屈，成就，都是为了成就你这个人。

D051|20211221