D11 5/23 刻意练习，全情投入

昨天发生了几件事

1. 病例讨论

2. 早起写开题报告

3. 肩关节讲座-亓老师

4. 泉城中文参会

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“现在感觉每天时间都不够用，

我想知道怎么【调整时间和精力分配】，

可以让我在每一个重要时刻都能够【全情投入】，全力以赴。”

早上4:30 坐在阳台上，看着微微亮的天空，心里想着“SHIT, 再也不要熬夜了，受够了，真是太难受了。”然后去修改开题报告，7:00去所里病例讨论。

9点半回来做好早午饭吃过，爬到床上睡了3小时+。原定的健身计划也推到明天，今天我只想给自己时间休息休息，完成今日大青蛙即可。NO MORE! 

从小有个习惯，会先写自己最喜欢科目的作业，做最简单的任务，其他的能到最后很少能早完成；后来实在受不了自己的拖延症，就给自己立了规矩，”要做，就此刻，NO LATER“

于是开始每天给自己列清单，加法做到“今日的小计划可能48小时不睡觉也做不完”，OVERWHELMED超负荷了。

这两周都在休养生息，每天给自己列几个大青蛙，我把这几件事情做好就OK了，其他不做，或者请求支援。

今明两天暂时没有特别紧急需要处理的任务，会做整体梳理，不想就这样蹉跎岁月，要有自己的主线。

目前有几个想法，先记录下来

5月-6月初 了解一下高考志愿填报 

                    一直想链接夏天去临沂做一场关于职业生涯规划的分享，正好妹妹也要高考了。

6月22-23号  去北京DOT  

                    同时想见几位老朋友，娅玲，志玲和Elaine，另外我想去极橙（北京）那边看一下，还有几个自己感兴趣的机构，包括医美；做一下执业访谈，采访几位前辈。

2020. 8月份  一定要去美国参加全球峰会（需要提前攒点积蓄，关注一下峰会志愿者），参加冷湖在青海的火星小镇活动。

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Toastmasters例会&演讲

今天晚上去了泉城中文，小乔捎我回来，顺道聊了一下，对于去年发生的一些事，终于做了一次敞开的沟通，拥抱和解，感恩。

昨天凤凤提到我的语音语调和肢体语言，这是我早就想要调整，但没有实际采取行动的部分。短期内很难看到改变，但我也希望想站在国际演讲比赛的舞台上。加油，明年卸任开始参加比赛了。

这次峰会主持也给我触动很大，现在上台都会写逐字稿。如大卫所说，一个稿子要练10遍以上。

Strive for the best !

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三. 肩关节讲座-亓老师

今天听了亓老师的分享，关于肩关节解剖及常见损伤，突然感觉“哇塞，以前写的肩关节MRI报告真的都得返工，并没有临床视角的回答临床需求。

继续学习解剖，关节解剖结构。未来影像这条路，我也可以在骨肌上多下功夫，骨肌的超声磁共振CT还有X线都要了解，这可以成为我自己的一个strength。

BTW, 今天早上准备的病历，没想到主任们讨论的还挺好的，让我心里舒了一口气，但是没有准备小结。

虽然喊累，只要有力气还是不放弃折腾，永不停歇~