【适合秋季的5种水果】

1，梨，秋季干燥易上火，而梨有生津润燥、养阴润肺、清心降火的作用，能缓解秋燥

2，苹果，果胶含量高含有各类维生素，有利于肠道内有益菌的生长，促进肠道健康。

2，柚子，富含维生素c和各种微量元素，有润肺止咳、润肠通便的作用，适当地吃一些柚子

可以增加机体的代谢。

3，柑橘，富含维生素B、维生素C，可以起到生津止渴、化痰止咳的作用；而且膳食纤维丰富，可促进肠胃蠕动。

4，石榴，富含水溶纤维素和B族维生素，能够补充人体所缺的微量元素和营养成分，提高机体的免疫力。经常吃石榴对人体的抵抗力、吸收功能、消化功能以及营养成分都有很大的好处。