和解

近段时间，一直被一种头部的紧绷感所困扰着！它时不时的会来侵扰我，特别是在思考问题的时候，会一直紧紧跟随。

每天都需要有一段时间的静心，才可以卸去这种紧绷的感觉。

也有趁着它出来的时候，好好的去体会一下，好好的去认识一下它。都是在大脑飞速运转的时候，而这个时候越是想要放下它，它越是出来的更厉害。紧紧的揪着，怎么也化不开。

所以也就干脆放弃了这个想法，任由它发展，任由它流淌。

今天在一个工作坊上，跟大家一块儿做了一段冥想。刚开始，都好好的，很在状态，可是慢慢的这种紧绷感，就又出来了。

而在今天的这个时候，对这个紧绷感，又有了新的理解。

它更像是一种大脑对身体，对思想的一种控制。不太允许这个情绪和情感的自然流淌。也更像是一个内在的严厉的客体，总是在管教着，控制着。

必须在框框下做事，而想要打破框架，这个时候紧绷感就来了。当然也看到了自己跟自己的一种相处模式。

原来在某一个程度上，我对自己是这么的不允许，提前给自己设定好框架，就只能在这个范围内流动，在这个范围内去活动，超出范围，就要被惩罚。

这个是源于早期家庭的管教，在一个太多规矩的家庭里长大的孩子，很容易把这些规矩，内化到自己的潜意识里。

而近段时间的碰撞，使我那些被压抑的东西，时不时的想冲出来。所以这两方面的冲突，控制和释放，就愈演愈烈。

所以近段时间的紧绷感，才会这么频繁。

既然看到了，就先接受它。

接受了，才能去和解。

和解了，才能够放松。

放松之后，才能够有变化。