一分为二法助我梳理负面情绪

因不得己的原因，要和一个很难相处的人相处，想了很多办法，总是解决一个问题又出现一个新问题，我几乎都要放弃了，不愿意和她相处要以放弃有价值的项目为前提，这时候想到从NLP工具箱里寻找出路，记起一分为二法正是针对不得不相处的人，就试着自己为自己做一次练习，心情好多了。

1轻轻闭上眼做三个深呼吸放松；

2想象她难沟通的一个画面出现在对面的电脑屏幕上；

3复制一个小一些画面在屏幕左侧并将这个小画面推向远方直到看不见；

4对着屏幕上的她说，我们在一起只是为了工作，为了合作项目的成功，其它都可忽略。你有你的优势，我有我的长处，让我们在一起互相成就，帮助对方成长，可以吗？我似乎看到图像中的她点了点头。

做完这个练习，不想见到她的情绪慢慢有所消散，再见到她时，没有那么纠结。希望后期合作顺利吧。