樊胜美输在哪里？输在她的背！
肩背厚、脖子短还有得救吗？
之前写过体态问题，一个好的体态对于女孩子来说真的很重要。而好体态的第一点，就是看你肩颈部分的角度。
反面例子就是《欢乐颂2》中饰演樊胜美的微胖界代表蒋欣，第二季里娘娘的脸还是一如既往的美，但造型却让人不忍直视。下面这个镜头浑圆的肩颈线条...让小编想起了虎背熊腰这四个字。
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四人一起去理发店时，
樊胜美这身看起来有一个顶俩的趋势...
新人介绍明明穿了一身显瘦的竖条纹
但还是比旁边的上司足足大了两个size
像蒋欣一样，肩背厚+手臂粗的姑娘就像下图：肩颈连线呈圆角。这样你的上半身看起
来会比较厚实，也比普通人视觉上更加显胖！
其实Wuli天仙也是个典型，所以没穿对衣服就会被媒体说伙食太好...不得不说，脖子和肩膀呈圆角型真的很显胖！
而真正迷人的手臂则如下图的娜扎和刘诗诗：肩膀的横向线条和手臂自然下垂的角度，呈直角。
侧躺着都是一个大写的直角，诗诗的体态让人很服气！
千万不要觉得后背肉变厚，是天生的喔！除了肥胖会导致肩背厚，其实还有个最最常见的隐形帮凶——驼背。
久而久之，你的背会慢慢变成最右边的样子。加上背部缺乏锻炼，脂肪也会在你的肩背位置堆积变厚，还有肺部也会被挤压到导致肺活量变小，你有没有觉得自己爬楼梯特别容易喘呢？
好在「肩厚」≠「肩宽」，通过正确的肩部塑形训练，能减掉囤积在肩背部的脂肪~下面分享一组自己最近在做的瘦背动作：
第一组：背式仰卧
伸展背部：趴着瑜伽垫上双手撑地，吸气撑起，撑起后停留5-10s。（共重复10次）
第二组：伸懒腰式
学习猫咪伸懒腰的姿势放松肌肉：四肢撑在瑜伽垫上，用背部力量往前推，着地后将上半身撑起，头尽量往后仰。（共重复15次，每5组休息一次）
第三组：趴平抬手式
这个动作主要舒展肩胛骨：整个人平趴在瑜伽垫上四肢撑在地上，两只手呈直角，伸出大拇指握拳向上举，举到最高处后放下。（共重复15次。）
第四组：左右侧卧式
这个仰卧动作比仰卧起坐简单多辣：双脚屈膝平躺在瑜伽垫上，双手向上举，上半身随着手臂向上仰卧60°后，回归原位。（共重复15次。）
第五组：旋转侧身式
最后这个动作有点难：将双手双脚都支撑在瑜伽垫上，身体向右侧打开并举起右手；放下右手后，身体向左侧打开并举起左手，回归原位。（共重复10次。）注意：，支撑的手要保持90°哦。
体态好，才足以谈气质
气质会让你成为那抹白月光
如果能保持背部良好的姿态，那么整个身材也不会差到哪去喔~微胖的蒋欣本就美得如此耀眼，如果能再优化一下肩背部线条，一定能重回颜值巅峰！！
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