人有选择的自由

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身为犹太人，弗兰克尔曾在“二战”期间被关进纳粹德国的死亡集中营， 其父母、妻子与兄弟都死于纳粹魔掌，只剩下一个妹妹。他本人也饱受凌辱，历尽酷刑，过着朝不保夕的生活。

有一天，他赤身独处于狭小的囚室，忽然有一种全新的感受，后来他称之为“人类终极的自由”。虽然纳粹能控制他的生存环境，摧残他的肉 体，但他的自我意识却是独立的，能够超脱肉体的束缚，以旁观者的身份审视自己的遭遇。他可以决定外界刺激对自己的影响程度，或者说， 在遭遇（刺激）与对遭遇的回应之间，他有选择回应方式的自由或能 力。

这期间他设想了各式各样的状况，比如想象他从死亡营获释后，站在讲台上给学生讲授自己从这段痛苦遭遇中学得的宝贵教训，告诉他们如何用心灵的眼睛看待自己的经历。

凭着想象与记忆，他不断修炼心灵、头脑和道德的自律能力，将内心的自由种子培育得日益成熟，直到超脱纳粹的禁锢。对于物质环境，纳粹享有决定权和一定的自由，但是弗兰克尔享有更伟大的自由——他强大的内心力量可以帮助他实践自己的选择，超越纳粹的禁锢。这种力量感化了其他的囚犯，甚至狱卒，帮助狱友们在苦难中找到生命的意义，寻回自尊。

在最恶劣的环境中，弗兰克尔运用人类独有的自我意识，发掘了人性最根本的原则，即在刺激与回应之间，人有选择的自由。

【消化总结】

不论外界环境多么糟糕，多么难以忍受，都不能决定我们的想法。每个人都有选择的自由，这是一项人类区分于动物的基本能力，千万不要忽略去使用这种能力。

【关联过往经验】

小时候我们家里很穷，父母一辈子务农种地，没有赚过什么大钱。加上家里三个孩子，日子过的紧紧巴巴。我印象中最多出现的就是，一交学费，妈妈就去借钱，要不就是爸爸提前在石厂预支下个月的工钱。还有，爸爸妈妈从来不舍得买新衣服，多少钱穿的都是一样的，我们三个更是捡别人剩下的穿……贫穷的日子一天一天，一年一年，不管有多穷，爸爸妈妈还是选择供我们姐弟三人读完大学，而不是像村里一些家长一样，让我们不上了下来种地。现在想想，这是一种多么伟大的选择。在放弃和坚持之间，父母选择放弃自己的享乐，坚持辛苦赚钱供我们走出农村，改变命运。

当他们在逆境中做出了这样的选择之后，他们从不抱怨，无怨无悔地默默付出，觉得所有的努力都是值得的。

如今，我们姐弟三人都已成家立业，妈妈常常和别人聊天提起我们，总是说我们是她的骄傲。选择不同，命运不同，结果不同。愿我们每个人都能拿回自己选择的权利，做积极主动的人。

【设定目标计划】

目标：成为一个主动选择、不抱怨的人

行动：

1.写下让自己有抱怨情绪的事情。

2.心理暗示告诉自己：我有选择的能力和权利。

3.重新选择想法看待这些事情，写下新的想法和情绪。

4.重复上面的做法，每天一次。