世间美好与你环环相扣

《人性的弱点》一书中说：“如果想从人生中得到快乐，就不能只想着自己，还要为他人着想。”

为人着想，让人舒服，人生路才会越走越宽，快乐越来越多，福气越积越深。

我们每一个人行走于世间，风光有时，狼狈有时，但所有成全他人的善意，推己及人的周到，发自肺腑的真诚，都会流转到自己的身上。

请记住，让人舒服，这世间的美好也会与你环环相扣。

老年人应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。减少钠盐摄入，建议每日摄盐量＜5克。鼓励老年人摄入多种新鲜蔬菜、水果、鱼类、豆制品、粗粮、脱脂奶，以及其他富含钾、钙、膳食纤维、多不饱和脂肪酸的食物。

吃白粥、白米饭等上升血糖速度快的食物时，建议搭配配一些膳食纤维多、蛋白质丰富的小菜，如芹菜拌香干，鸡丝拌黑木耳洋葱。