2021-01-08

意志力如何磨练

1.不断给自己设立一些高目标的事情，但并不是一直持续性，而是要循环，有奖励机制，循序渐进的冲击。

2.健身，通过教练辅助自己，不断提高身体的最高点，同时一次次战胜自己获得难言的自信，相信自己一定行的锐气和勇气，是非常难得的，非一日之功。

3.在一次次磨练结束一定要得到充分的休息和保护，不能还没休息好就开始下一次，要稳住自己的根基。