如何缓解疲劳

      这才周一就感到体力难支，如何缓解呢？

    如果站在那里腿会打晃，就让腿交替站，可以分别缓解一会。

    如果头不舒服，不管是麻，还是其他，就用正念吧，用正念冥想，带着呼吸去体验，身体不舒服的地方。

  用正念去生活，在每一件事情中，去体验，它的存在，它给你带来的感受，不加任何评判，只是去感受它