格式塔祈祷词

我做我的事

你做你的事

我来这个世界

不是为了满足你的期待

你来这个世界

也不是为了满足我的需要

你是你

我是我

你我若能相互看见

彼此理解

那很好

倘若不能

那也是可以的

对母亲的恨和愤怒越来越表面化，已经有段日子了。我只是愤怒只是恨，不知道拿这些情绪怎么办。问咨询师，说自己卡在这里动不了。咨询师说，允许自己的愤怒和恨存在，这本身就是一种对自己感受的尊重。

今天偶然看了这段，觉得心里轻松了很多。人和人之间，都是“你是你，我是我”，从陌生人到父母子女，都是如此。看得见，那很好。看不见，也能活。与其坐在原地发脾气，不如去别处找找看。