分享一本书之二十六——内在感官之生命觉

分享一本书之二十六——内在感官之生命觉

一个朋友出门的时候，身上一定要带着大把现金才会觉得安心。虽然他自己明白，这是小的时候因为有一次身上没钱坐车回家所留下的深刻印象所导致。不过，直到现在他必须要带着足够的现金才会出门。

一般情况我们可以从错误或痛苦的经验中学习及成长，特殊情况或复杂的情况是很难把痛苦的根源和印记拔除和抹掉的，因为要进入自己的内心深处去寻找那个根源是非常勇敢的人、敢于面对真相的人、面对痛苦的人。

我们的中枢神经系统掌管由意识所主导的思考及动作。自律神经系统则不受意识的控制，例如心跳、呼吸。虽然不受意识管控但是我们可以透过意识的作为来调节它。比如碰见突发事件我们的心脏极速跳动时我们可以有意识地深呼吸让情绪缓和下来再处理事情，而不是交给自律神经系统去打乱节奏而让事情变得更糟糕。

大家一定听说过交感神经和副交感神经，交感神经负责心跳加快，以便让人保持警觉，提高专注力，达到积极应变的状态。副交感神经则是抑制性的，它让身体放松，心跳减缓，渐渐进入睡眠状态。如果前者过强就会出现焦虑、紧张、血压升高。如果后者太强就会出现疲惫懒散、精神无法集中。