重新架构

重新架构是另一种改变我们看待事物方式的方法。以健康的方式应对逆境不仅依赖于你如何发现事物的意义.

还包括适应已经发生的事并包容它，而不是试图遮掩。当我们接受状况的改变或逆境时，我们就能承受它们。

事件或状况必须与我们自身的境况相符，我们容易承受小事和小挫折，如果接下来不那么容易继续走下去，问题就会出现。

死亡、重病、失去财富，甚至国家的损失等，任何创伤过后，我们的身份认同和自我意识（有关“我是谁”“我在做什么”）都会发生显著的变化，我们需要适应这种事态的变化。

我们常挂嘴边的：既来之、则安之，也是属于这种对于事情发生之后的解读，所产生的一种心理应对机制。