觉察曰记🧘‍♂️40 打卡人：玲玲。          

受

昨天晚上又没有睡好，但还是在5:40闹钟的提醒下起床，想到自己今天是晨练客户的角色，而我还没有想好话题，内心又平添了一丝慌乱。深吸一口气上线，看到大家已如约而至，在做check-in的环节想到此刻当下的一个呈现，一个话题涌上心头“如何做到安心”                         

  觉

自己之所以做不到安心最大的影响因素是自己太再乎别人的评价，总是想从外界或他人的反馈中获得内心的安定。             

悟

如果做一件事是为了满足自己的小我被认可，那必然带来恐惧和压力，也就是所谓的内心的不安定。如果只是全然作为管道去流动，允许任何形式的呈现，内心笃定自己的发心和初心，那必然会感受到内在的安宁和安定

行

继续觉察，继续向内看，允许一切的发生和呈现，接纳自己，接纳他人。