28天目标践行，一周小结

文/恰恰天蓝

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【28天三大目标】

1、每天听写新概念英语二2篇，共56篇，英语900句1个主题，共28个，每三天1篇VOA，共9篇 。

2、每周读1本书，每天按元写作方法码字练习300字文1篇，每周更文3篇。

3、每天柔韧性锻炼15分钟，日行万步（每周跑步不少于三次）。

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【本周完成情况】

1、英语听写：

NEC2，倒序完成89-75课，合计14课，大部分能在10分钟之内听完一课，个别要15分钟左右； 

完成新东方英语900句15-22课，每课耗时约40-50分种，今年第一次听，还没习惯这种口音；

完成VOA《朝韩敲定首脑会晤日》、《中美贸易局势剑拔弩张》，小短文，难得有点大，分三天听一课，每天得听60-90分钟的样子，语速比前两种形式都要慢，主要是很多生词。

2、阅读写作：

本周读的书是《说服力，如何讲好一个故事》（韩笑），给2颗星，因为没有让我眼前一亮，入门级，有点面面俱到，反而显得不够深度，领会和共鸣的有两点：

一情节是故事核心。

二真实是故事基本原则。（这个真实是不能偏离现实，而不是等同与实际事实，毕竟文学是艺术，写作是再创作的过程。）

每天坚持基本上能胡乱涂鸦写300字，存入草稿。

更文加上这篇，3篇。并决定，凡公开的文章，一定用心对待，先保证尽自己能力质量，再求字数。

3、身体锻炼：

柔性锻炼，是自己自编的一套体操，主要是针对腰部、劲部的锻炼，同时强健臂力。

 日行万步和跑步还比较难做到，时间太有限了。

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【下周计划】

1、听写：NEC2，倒序74-61课，合计14课；新东方英语900句23-30课，第一遍OK；VOA《韩国前总统朴槿惠被判入狱24年》《早期人类聪明得超乎想象》。

2、读《复盘+，把经验转化为能力》（邱昭良），每天按元写作方法码字练习300字文1篇，每周更文3篇。

3、每天柔韧性锻炼15分钟，日行万步三次。

呆萌写作营-天天向上队-28天目标践行活动