〈八〉脾与胃

今天，我们来说一说脾胃，打个底，之后的文章会比较细致。

辰时，这时的阳气已经上升到一定程度了，于十二生肖中的“龙”对应。早上7点到9点，胃经值班，这个时间段，最重要的事情就是吃早餐，哈哈，也是一天中我最喜欢的时间。

一个人安静的喝粥，咀嚼食物到化水，咽下，其中的舒适和安定，我想，你会喜欢的。食物，以五谷为主，每一颗都是一枚种子，带着生发力和力量。它们的消融，换来的，是我们的岁月长流，润物，细而无声。

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1  阳气化万物，这个时候，吃什么都能变成营养（水谷精微），继而变成气血，吃什么都不会长胖，吃什么都能消化。所以不要为了减肥不吃早餐了。

2  无论什么时候，都尽量少吃冰凉生冷的食物，这需要大量阳气来化，而每天早上起来一大杯的凉水，也是十分伤阳气的。

3  细嚼慢咽，不暴饮暴食。食物从入口到排出，都有气血的参与，消化食物，也是需要气血的，吃得太多，白白耗损气血，但脾胃只能处理部分化为水谷精微，继而变成气血，这样的暴饮暴食的结果是什么？要么吃什么都吸收不了，狂吃不胖，气血不足，要么变成一个喝水都胖的体质。显然，都不是我们希望的体质。

漂亮的圆

暴饮暴食，首先伤的是什么呢？我们的脾和胃。

每天给你超负荷量的工作，你会不会到老板办公室递一份辞呈呢？脾胃也不断的在和你打招呼，我干不了这么多工作，我太累了，我需要休息。可是，我们从来没有在意过，依旧海吃胡塞，和小伙伴们谈天说地。没办法，火为土之母，用心血为后盾，运化食物，长期下来，会心血不足，记忆力下降，心慌心悸……食不言寝不语，还记得吗？

再说一说胃病，为什么会胃病？幽门螺旋杆菌，形成胃溃疡。咳咳，有些东西乱入了，不用去检查，能在强酸中生存下来的，只有Hp了。胃病，是先有内环境改变，然后Hp生长——湿，湿热。

可以根治吗？可以，去湿就行。多长时间？不一定，看你自己生活习惯，同样，也不是说，我湿去了，顿顿变态辣，冰啤酒什么的，偶尔放纵一两次，绝对没什么大问题。

每天这个时间段，刺激一下足三里，对胃的养护有意想不到的结果。如果饿的胃疼，就用主食去填。

现在，大多数人都有痘痘的困扰，要从体质入手，经络就挑膀胱经，胃经，脾经，还有饮食控制一下。而经期乳房胀痛，也是胃经问题。

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9点到11点，就是脾经当令，巳时。

脾为后天之本，是人体运化的枢纽，主升清，主统血，主肌肉四肢，其华在唇，开窍于口，在志为思……

养脾护胃的要点，我在上面已经讲过了，若是脾胃受伤了，会出现什么现象呢？浊气上升引起的头昏脑胀，脾不统血的崩漏——月经时的大量出血或淋漓不尽。妹子们想要的粉嫩小嘴，若是脾不统血，脾胃有寒 ，何谈的美丽呢？

人体有个圈，脾胃在中间，一气周流我还没吃透，传统文化单单是五与六就让我摸不着头脑了，某人的课，听得我想哭。

最养脾胃的，是五谷，是种子。

最伤脾胃的，是不良的生活饮食习惯，养脾胃要慢慢来，没有一年两年治不了根。

记得，早餐一定要吃，中午七分饱，给脾胃一点空间，晚餐看个人，反正不能肚子撑撑的睡觉就是了。