考试排课

准备活动:颈部运动，蝴蝶式，下支预热，腰旋转，腰背弯曲

                针对主题:腿部力量

体试:拜日式/  摩天二式/  风吹树式/  半莲花树式/  战士二式/  三角转动二式/   敬礼式/  单腿跪伸展式/  脊柱扭动式/  转躯触址式/  猫弓背式/  虎式/  简易骆驼式/   月亮式/   平衡一式/  单腿蝗虫/  蝗虫式/  蛇伸展式/   锁腿式/  腿伸展式/   仰卧脊柱扭动式。