60/70 小力班110 拥有“超能力”
2017-01-29 本文已影响0人
透明的橙
春节过年也不要忘了学习,今天又认识了一遍“元认知能力”。相信绝大多数人是不会去关注自己感受细微变化的能力的,甚至更多人还会说这哪里也算一种能力。然而,如果一个人“感受细微变化的能力”差的话,那么他在学习任何技能的时候,他相对更难感受到自己的进步或者退步,所以,进步的时候少些快乐,退步的时候少些痛苦,进而“情绪”这个重要的推动力就自然而然地被削弱到几近于无的地步。别说情绪不重要,它关系着你的生活质量。这个“感受细微变化的能力”不是我提出的,今天我在看李笑来老师的春节分享上看来的。鉴于这个能力很重要,他还提供了锻炼这个能力的方法,比如,他时不时会拿出一个自己喜欢的老片子,用十分之一的速度播放,然后盯着看…… 其实他的变化是非常快的,几部片子这样看下来之后,看电影的感受完全变了,能够捕捉到很多别的观众完全捕捉不到的东西,整体上感觉在同样的时间里,他一直在看慢动作…… 其实很神奇的。
他把读过的好书拿出来,刻意放慢速度,刻意只字不差地阅读,刻意在很慢地只字不差地阅读的前提下,允许自己思绪乱飞,也是原理差不多练习方式。几本书这么搞下来,以后即便是在正常阅读速度下,也感觉是在“用慢动作翻书”,同样刻意看到别的读者根本看不到的东西……
然而这个“感受细微变化的能力”归根结底还是“元认知能力”,这里不得不说说佛陀,他真的太伟大了,他是世界上第一个系统阐述“元认知能力”的人。联想到自己正在学习佛法,感到必须要很用过才对,要作用于生活才好。前面李笑来老师练习的能力其实就是佛教的禅修,觉察,安定,这居然可以改变人的思维,不可思议,我真的很想去亲证它。我相信一定可以的,那么多人已经实证了。
愿我们都能拥有强大能量!