初学艾灸必知1-5
1.初学选穴要少而精
初学艾灸大家的选穴一定要少、精。就比如说我这次是补脾胃的。那就可以去灸中脘。对吧？当然了，补脾胃的有很多穴位了中脘、足三里等等的，但是呢。足三里我们另说啊！到底该不该灸这个以后我们再讨论。（综合各家学说来看，四十岁后可以灸足三里保健，四十岁前不灸足三里保健，但治疗除外）也就是说治疗一个疾病的时候往往会看到群里面有一些热心的老师。给大家会出很多穴位，出十个二十个都有，这是好心，但是呢，大家要知道穴位一定要灸透。就像打井一样，灸不透没有作用的。灸透，才能灸到有感觉，有灸感，有疗效。
2.“灸透”是什么样的概念呢？
比如说，这个穴位你在艾灸的时候他一定要被“打开”。热量是能够通过穴位和周边的皮肤渗进身体去的。而不是说浮在皮肤表面，产生刺热刺热的感觉，感觉就是在烤肉，而不是在艾灸，这个治疗效果就很打折。大家记住我们艾灸是为了健康。到现在为止我都没弄明白是不是真的说艾灸把水泡灸出来了是在排湿。
3.我们做艾灸，不是在烤肉
最好是什么呢？我们悬灸距离皮肤有三、四横指宽差的高度，也就说你灸上去的时候不要产生特别热特别热的逼压感（壮火食气，太热了反而耗气），稍微有一点热量就行，因为艾灸的能量你看不到的。所以第一个，不要去离得太近。一个适中的距离和温度就够了。第二个呢，怎样才能产生那种艾灸的感觉，就是那种热量能够渗进皮肤的感觉呢？施灸者和受灸者都必须保持一个安静的状态。自己跟自己艾灸也是这样的，你别一边看着《三生三世》一边艾灸那肯定就大打折扣，还不如不用艾灸了，专心看电视。艾灸的时候一定要保持一个松静的状态。《清静经》讲“人能常清静，天地悉皆归。”当我们清静状态下的时候，人体的枢轴枢机，这个层面才能被打开，能量才能灌注，我们所做的艾灸，才有信息和能量的交换。所以很多的艾灸馆，有名的艾灸大师，他们都要求自己的学生、弟子、助手要站桩。其实我们在艾灸的过程当中实际上就是在站桩。有可能是坐着，有可能是站着，但是人已经进入到一个安静的状态，安静状态的时候能量和信息才会流动，而不是产生那种皮肤上的逼压感。长此以往，人的感知力会增强，能够分辨疗效、灸感、病气，能够轻松配穴。
马世琦老师桩法
4.艾灸的时间不是判断标准
我从来不愿意跟大家说一个穴位一定要艾灸多长时间。这个没有太大的意义。因为每个人的情况不一样，每个穴位也不一样，每种病症也不一样。如果您就一定要去知道这个时间的话，我们一般是建议在二十分钟左右一个穴位，十五到二十分钟。但是没有产生灸感其实也没有任何意义。昨天有一个群里面的群友就说了，给妈妈艾灸，灸二十分钟没有效果，四十分钟没有效果，到第四十五分钟的时候，开始感受到热量，第五十分钟的时候，热量已经到了喉部了，从大椎一直到喉部。所以，其实不同的人，不同的疾病，不同的穴位，所能产生灸透的那种感觉是不一样的。还有一种灸感，大家如果看周楣声老师的《灸绳》，里面就写过这种灸感的传遍。比如说我们灸八髎的时候经络通畅的人一直可以经过委中可以传导小腿和足底。不通的话，就继续灸或者按揉这个部位。八髎是妇科要穴。
八髎穴
5.艾者爱也，灸者纠也
我们初学艾灸的时候呢，一定要去感受艾灸是个什么东西。而不是说拿个艾灸盒随身贴贴上去就算完了的事儿。那个叫取巧。取巧就不用养生了，如果真的是想学艾灸一定要去经过这个阶段，艾灸是在松静的状态下，感受穴位跟艾灸之间的信息能量交换，感受人与人之间的爱的交换。尤其我们在家里面跟自己的亲人、爱人、孩子去艾灸的时候。你一定要去拉近这个距离。为什么呢？治病，不只是说在身体层面上，在心理层面上，在人与人之间的层面上，产生的隔阂也会在身体上产生一一对应的病症。
家和万事兴
你在这个过程当中去艾灸的时候，就是在消磨人与人之间的隔阂，因为过去大家回到家里只有电视可以看。晚上七点到七点半的时候新闻联播基本上大家也是团坐在一起看的。看电视这个场景保证了每天晚上至少半个小时的家人之间的情感交流。这个是非常重要的 。但是你现在看到了互联网时代媒体都分屏了。有人看手机，有人看ipad，有人看电脑，有人看电视。现在在没有人跟你争电视了，但是人与人之间的沟通和交流也少了，爱的信息也就少了。这里面的隔阂产生的疾病就慢慢变多了。我们现在就可以用艾灸这个场景去替代（爱的交流）这样的一个状态，在这种状态下的话呢，人与人之间的那种爱一回来了，所治疗的疾病就可以被有效的治愈，我们讲的是治愈啊！心与心之间的那种。爱与的爱的能量的治愈关系。灸者纠也，纠偏家庭中隔阂的爱。
6.给孩子的艾灸
就多说两句，如果是给孩子艾灸的话，十四岁以下的孩子基本上就身柱和命门就够了，有一本书叫《针灸真髓》。这里面老师提到过的，身柱和命门这两个穴位可以让孩子长高，有胃口，抵抗力就好了。为什么呢？因为这两个穴位补先天和后天的能量。先天的能量的是主肾，肾里边藏着是先天能量。肾主骨，如果命门这个穴位灸得好孩子就容易长高，就是他的先天能量就足，后天能量也是这样的。先天的能量足了慢慢补后天的时候，他的脾胃就会好。他脾胃好了以后，营卫之气造成的抵抗力就会强大。所以十四岁以下的孩子你在这两个地方灸就行了。
但是！但是！但是我刚才说的是保健，如果是治病的话你们去找医生去。最重要的一点就是孩子不让灸的时候你不要去强行的去灸，如果孩子很反对你艾灸的时候你还要去强行的艾灸他，实际上会给孩子造成一种困扰。造成一种压力。将来我们有专门的时间再跟大家说，父母跟孩子之间应该怎样去沟通。不然的话你就将来就等着给孩子准备看心理医生的钱吧。所以我们看到很多案例都是这个样子的。我们去问父母说孩子身上有一种病，比如说眼睛不好，比如说爱长湿疹的皮肤病，等等等等有些病症一般老师就会问你跟你孩子之间的感情怎么样？父母就会说很好啊！然后老师会追问一句：是你觉得好？还是孩子觉得好？这一点非常重要，所以爱孩子不要去逼压他，不要认为你觉得对他好就是对他好。
灸身柱
听打：毛海斌、北京-张成、冬暖阳、归零、天津-老王
