察觉自己

下午的静心活动是吃茶。

说实在话，以前的时候看谁喝茶，我就觉得装，你要渴了，拿起杯子，一仰头，一咕咚不就喝下去了吗？

在那一小口一小口的嘬一下，嘬一下的，有那个必要吗……

后来慢慢的也理解了，吃茶，也是一种人生的态度，今天我才有些感悟，吃茶，其实是一种修行………

茶要慢慢品，一如人生

从这个事情我理解，很多时候我们都是自己的井底之蛙，我们以为我们知道很多，坚信和坚持自己的认知是正确的，合理的。其实那只是在我们的认知范围内的认识。

后来我们又进行了吟诵，老师吟诵的时候，不仅让人感叹：古人太他妈的会生活了，生活是用来玩的，而我们我们每天焦虑担心，奔波劳累的。

我吟诵的《粉刷匠》，也突破了自己，找到了俏皮的感觉，全组欢笑鼓掌。

如果能这样给儿子玩故事和古诗，保证能激发他的兴趣。

这次的吟诵再次的让我体会到要打破面子，放下顾虑，才能够放的更开，做的更好。

但是在分配晚上节目角色的时候，有人提议让我演重要角色，觉得我演的很好，组长却选了一个我觉得很普通的人，事实证明：当一个人被充分的信任和认可的时候，她能做的很好。

我们组演的很好，组长有组长的考虑和安排。

有时候我们不要不把自己当回事，但也不要太把自己当回事。

我是有一些失落和不开心，有一些没被重视，没被肯定的感觉，接下来的活动虽然我也努力做了。

但是不够很积极，所以没灵感闪现。

我在察觉自己，为什么会失落？为什么会觉得自己应该受到重视？

我觉得在这个小组里，我学历高，我是研究生，我是老师，我是心理咨询师，我看书多，我水平高………

我突然想起生活中，有时候也会是这样的模式，认为自己是对的，认为自己认知高，你要认可我，按我的来，所以婚姻中也会出现这样的矛盾。

感谢生活中出现让自己情绪波动的时刻，这会让自己一次又一次的去看到自己的模式和内心，更好的照见自己。

照见自己是多么的放不下面子，求认可，想证明，是多么的不会处柔处弱刚烈、好斗和执着，不能谦卑和臣服………

认识到这些会让内心不舒服，但不加捡择的感受，定在感受里，慢慢的会进入大我状态………

晚上的时候二姐又打电话说起了二哥和大哥的事情，突然间一阵心烦，情绪马上就上来了。

仔细察觉我的情绪，是一听到不好的事情，事关亲人的本能的就来了情绪。

二是我没有能力解决他们的事情，也没有能力让他们改变，想让他们好，自己无能无为，是对我自己无能的愤怒。

三觉得二姐没有边界，解决不了，还天天瞎操心。其实想想二姐给我说，也是期望寻求帮助，二哥给我打电话，也是期待能得到安慰。

我应该放下情绪，不被他们的情绪影响，带有爱的给他们一些建议或者安慰。

我自己被带走了，哪里还有智慧，所以他们不仅没得到什么建议，还被我数落了一通………

哎，突然想起来一句话，一个人最好的风水其实是他的生命状态，好好修行，活在定和静里