妈妈，请你小点声说话

我陪她吃饺子，她陪我喝茶。

饺子馆。我和她闲聊。

她说:“妈妈，你声音太大了。请你小点声说话。”

我深吸了一口气。嗯。

念念相续，大脑中发生的惯性反应快如闪电:

“用你管我？！”“我声音哪里大了？！”“翅膀硬了，嫌弃妈妈？！”“敢挑老妈的毛病？！”“闺女不喜欢我？！瞧不起我？！”“没良心！”“不孝顺！”“看我怎么收拾你！”

咿，我这是生气了？恼羞成怒么？

哈哈哈。是我请她提醒我注意自己的说话音量的。咋忘记啦。

体会自己的感受和需要，嗯，为啥生气来？

我对闺女说:“对不起啊，闺女，妈妈这里还有一大堆乌七八糟没洗干净的情绪。请你下次继续提醒我，注意自己的声音音量。”

---

非暴力沟通一把，继续去了解她，体会她的感受和需要，和她核对确认:

我问她:“你认为妈妈说话声音太大，你是不是有点不好意思，认为这样的妈妈给你丢人了？”

她:“不是，我觉得尴尬，我觉得在公共场合这么大声显的很粗鲁。”

我:“妈妈自己意识不到自己的声音太大，你是依据什么判断妈妈声音太大的？”

她:“别人都在看你。”

我:“你害怕我们被别人注意？”

她:沉默

我:“你希望我们和别人一样？”

她:“嗯。”

我:“妈妈自己觉察不到自己声音大，现在我不知道怎么做才符合你说的声音不大，你可以教教我吗？”

她沉默， 思考。

我:“这样？。。。这样？。。。”

她:“不是单纯的音量，其实你的音量不那么大 是音调。就像这样。。。”

我:“哦，我明白啦！”

我:“谢谢你。”

妈妈，请你小点声说话