清醒地活16

核心观点，我们的一些念头，特别是虛荣

的、恐惧的、自认为缺失的一些东西，造成了

我们的执念，然后借由一些场景或事件触碰了

所谓脆弱的内心，引发了沮丧、嫉妒、内疚、

羞耻、丢人等等痛苦的感受。

对于痛苦，一般人的方式是封存掩饰，自欺

欺人，或者是试图避免。但其实是无效的，越

是害怕，越是退缩就越是会加剧痛苦。

作者给出的建议是停下来审示痛苦，穿越痛

苦，不让痛苦停留，放走他，就像放走一切

让能量流动起来，不要让痛苦阻隔我们。穿越

后，面对的就是暖暖的爱、喜悦以及和谐。