读书笔记Day27
2022-11-23 本文已影响0人
杨蓉
《认知觉醒》Day27分享
第8章早冥读写跑，人生5件套-成长最低的成长之道
第5节运动：灵魂想要走得远，身体必须在路上
时常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉。
运动能够使大脑长出更多新的神经元，意味着运动可以在物理上让人变得更聪明。
好的模式是运动+学习
运动不是关键，运动之后的活动安排及环境刺激才是关键。
好的运动方式一定同时包含有氧运动和复杂运动。
运动更大的意义不在于健身而在于健脑。
明日分享：结语（一流的生活不是富有，而是觉知）
