不要问我瑜伽教练培训哪里最好？我只能和你分享两年来潜能瑜伽带给我

大家好，我是宋长乐，自从我学瑜伽以来，经常有朋友问我瑜伽教练培训哪里最好，老实讲，你问我哪里最好，我不知道怎么回答，我不可能了解所有的瑜伽教练培训机构，但是我可以告诉你我这两年来学瑜伽的经过和收获，和你分享我的成长和改变！我可以告诉你什么样的瑜伽教练培训才是真正好的培训。

我是2016年7月份加入的潜能瑜伽嫡传弟子班，到今天为止，已近两年。在接触和加入潜能瑜伽之前，在瑜伽方面，我是完全零基础。当年之所以加入潜能瑜伽，是因为有一段时间，我的人生几乎跌入谷底，每天都处于快要崩溃的边缘。

也许人在最绝望，最痛苦的时候，求生的本能和想要改变的欲望也最强烈吧！那个时候，我最渴望的是心灵上的救赎和解脱。那个时候我最先想到的就是瑜伽。潜意识里一直都觉得瑜伽不仅仅是秀几个体式那么简单。在网上寻寻觅觅了大半年，感觉那些所谓的瑜伽培训都不是我真正想要的瑜伽。

直到有一天，在网上看到了师父写的一篇文章，然后加了师父的QQ，看了他空间里的很多文章，然后没有一句废话，直接就对师父说我要加入潜能瑜伽嫡传弟子班。

当时，抽了大半夜的时间，看了他空间的一些文章后，我的内心是无比激动和高兴的。真是苍天不负有心人啊！我寻寻觅觅了大半年的瑜伽，终于找到了，这才是我真正想要的瑜伽！

在潜能瑜伽系统里，不仅仅有体式，更多的是对于生命哲学智慧的讲解和运用，而这个才是最吸引我的。那个时候的我，想要解脱，想要获得心灵上真正的自由，想要真正地幸福和快乐。而我深知，这一切都握在自己手中，只有自己先改变了，其他的才会跟着改变。

加入弟子班后，师父并没有让我马上去练体式，而是让我先学习《瑜伽经解瑜伽心》，从7月份到10月初，近3个月的时间，我把《瑜伽经解瑜伽心》认认真真地学了4遍，每遍都认真做笔记，写学习感悟，后来又加入了冥想打坐参悟。

那段时间，除了吃饭、睡觉之外，我几乎都是在学习参悟《瑜伽经解瑜伽心》，像着了魔一般。

那段时间，一直有源源不断的灵感涌现出来，我每天都写很多很多的思想碎片、随笔感悟，多的时候一天可以写60多条。哪怕吃饭，睡觉，洗澡，拖地，做饭时也一直思如泉涌，文如泉涌。有时候到了凌晨1-2点，灵感还一直往外冒，然后我就一直写（现在想想都觉得不可思议）。

随着《瑜伽经解瑜伽心》的学习和一遍遍的深入，参悟，我感到自己那颗焦灼不安，痛苦不堪，四处奔走，备受摧残，浮躁、飘忽不定的心，忽然变得越来越清静，越来越平和，越来越喜悦。

对照着《瑜伽经解瑜伽心》上讲的12颗心，我一直在反思自己，改变自己，慢慢地发现家里的气氛有了变化，家里又有了久违的笑声和欢乐。

接着是去潜能瑜伽总部为期一个月的培训。那一个月，用一句话概括就是：痛并快乐着！身体每天都是各种酸痛，但是内心却是极致的单纯的快乐！

在那里第一次见到了师父，跟着他学习的那一个月，从他身上真正看到了什么叫坚持，什么叫专注，什么叫精益求精，什么叫如智者般智慧，如孩童般纯粹，什么叫渊博，什么叫做事做到极致的完美。

从他这里更可以学到：什么叫瑜伽智慧明心见性，什么叫瑜伽动作潇洒飘逸，什么叫瑜伽风格独树一帜，什么叫瑜伽表达出口成章，什么叫瑜伽知识博采众长，什么叫瑜伽文字落笔生花。

总之，他就像个宝藏，从他身上，你总能学到自己想要的东西。接着，11月中旬又随师父和众师姐妹到师父的云南老家，参加为期一个月的《潜能瑜伽出口成章讲师班》，在那里呆了20天，中途由于父亲忽生重病住院，不得不提前返回。

师父的老家，是在一个如世外桃源般的地方。在那里的20天，我们每天伴着蓝天，白云，红土地，青松，绿树，红花，清新的空气，松涛阵阵及各色云南地道美食，学习、上课，练瑜伽，快乐似神仙，也勤奋刻苦如蜜蜂。

也就是在那个时候，我正式递交申请，成为潜能瑜伽的入室弟子。离开那里一年多了，我还时常想念那片神奇的土地，想念那里头顶上那一片纯粹的蓝！

回到老家后，在医院照顾陪伴父亲。年后等父亲彻底康复，我回到了郑州。为了不受干扰，我便在小区里自家住的楼上，又租了一套3室的房子，专门用于修炼瑜伽。

那段时间，每天除了吃饭和睡觉时回家，其他时间，我都把自己关在租住的房子里，反复听讲座，揣摩参悟，整理录音，然后结合讲座练习瑜伽动作，写心得。每天都练习很长时间。

那段时间，也是我各个方面突飞猛进，进步最快的一段时间。我的腰部天生很柔软，下腰、轮式等对很多人很难的动作，对我来讲，并不算太难。但是，腰天生柔软并不是一件好事，很多动作，就是因为我的腰太软，反而不容易做对。

而且，我的双腿天生无比地硬，用钢筋混凝土来形容，丝毫不为过。当年为了横叉和竖叉，吃尽了苦头。终于，经过那几个月专注而艰苦卓绝的训练，体式等各方面进步都很大，横叉、竖叉等也都轻松自然。

心真正安静下来之后，真正参透了动作背后的哲学智慧、气血运行规律，把这些智慧融入到你的骨子里，运用到你的生活中，练出来的体式才是有血，有肉，有灵魂的。

只有这样的练习才是最有效的，也只有这样的动作才能真正打动人。为什么师父的一套动作，能让人看得潸然泪下？秘诀，就在这里！

接着，2017年7月份，又去卢氏参加了为期一个月的暑期班，这一个月才算是学瑜伽以来真正的脱胎换骨吧！这一个月，这次学习的内容和2016年10月份的弟子班内容有些一样，也有很多不一样，因为师傅的课总是因人施教，随手拈来，从来没有固定模式和内容。

毫无疑问这次对我的意义更加重大。如果说最初的瑜伽学习是一种懵懂无知，好奇探索，那么这一个月的学习则是查漏补缺，审视自我。很多课让我对之前的学习更加深刻的领悟，豁然开朗起来，这也就是师父常说的“苟日新，日日新，又日新”吧！

暑期班结束后，受师父影响，我那段时间看了一些经典的著作，比如《道德经》、《鬼谷子》、《心经》、《易经》、《论语》等，也看了《佛陀》、《达摩祖师传》、《水知道答案》等影片。再结合瑜伽学习，感觉自己视野又开阔了许多。也明白了儒释道等宗教其实是一家，大道至简，万法归一的道理。

接着，开始了一段时间的冥想打坐。每天至少1个小时。潜能瑜伽系统建立有一整套全面严谨的冥想体系，由浅入深，由表及里，这是很多瑜伽教练都不知道的，每次打完坐都要写下感悟。那段时间，我的整个状态特别地好，每天心都特别特别地静，静能生慧。

那个时候，看很多问题都看得特别通透，整个人也特别感恩，豁达，超脱，幸福，快乐。这样坚持了一段时间，后来竟然神奇地发现自己怀上二胎了。我想这个孩子应该是神的恩赐。当我学习了入室弟子潜能瑜伽家庭教育的课程，当我各方面状态都变得越来越好时，神就给了我一个奖励。

当我每天冥想打坐，充满感恩和快乐的时候，这个孩子当时应该正在天上找妈妈，他看到我特别好，想让我做他的妈妈，所以，就跑到我的肚子里来了。

现在我怀二胎已经5个多月，年届30岁，身材依然窈窕，皮肤依然紧致，脸蛋也依然娇嫩，吃饭香，睡眠好，重要的是，每天都很开心。读研究生期间，由于每天熬夜伏案写论文落下的严重颈椎病也不治自愈

现在的我每天都心态平和，愉悦，充满感恩。公婆对我非常疼爱，视如己出；先生看我时，眼神中也常常流露出欣赏和藏不住的爱意；女儿活泼，聪明可爱，乖巧懂事。我整个人的状态和整个家庭的状态和两年前天壤地别。

我身边的家人和朋友也都因为我的改变而纷纷受益，他们遇到生活及孩子教育等方面的问题时，也都喜欢找我出谋划策。

这都要感谢师父和潜能瑜伽！潜能瑜伽圆满成功=家庭和谐+身心健康+孩子自强+拥有财富+照亮他人。这曾经是我很向往的幸福人生，现在我找到了。

上面是我这两年来学习潜能瑜伽的经历，接下来，我来谈几点自己的感悟：

一、不管修佛、修道、还是修瑜伽，最终修的都是自己的那颗心。其实世界还是之前的那个世界，关键取决于你的内心。你的心改变了，世界也就跟着改变了。

瑜伽就是联结的意思。其中，有一条是联结境界。其实也就是与自己的起心动念相联结。我们每时每刻都有无数个念头产生，而每个念头将来都会结出不同的果子。

时刻觉知自己的起心动念，时刻反省自我，使自己时刻保持正念，达到“思无邪”的境界，那么，也就能获得内心真正的幸福

两年前的自己，当时看什么都不顺眼，好像全世界都欠自己的。后来我学会了感恩，也明白了众生皆苦。当别人再做一些让我不开心的事情时，我学会了从对方的角度考虑问题。学会了将心比心，学会了换位思考。

学会了发自内心地感恩，感恩一切好的，坏的经历。感谢那些生活带给我的伤痛，教会了我成长！也感恩那些对我好的人，让我学会了温暖。正如那句话所说：生活以痛吻我，我报之以歌！

当怀着一颗感恩的心，去看待世间万物的时候，我会在某个清晨，感恩初升的太阳，带给我光明；感恩一朵花，带给我美的享受；

感恩盘子里的每一粒米，滋养我的身体；感恩每一缕清风，带给我凉爽；感恩一本书，给予我智慧；感恩一颗树，带给我一片阴凉；

感恩我的孩子，带给我快乐；感恩我的父母、家人、师长，朋友给予我爱和关怀；感恩生命中遇到的每一个人，陪我走过人生的一段时光；

感恩我的身体，哪怕经历了很多疾病和痛楚依然不离不弃；感恩我的灵魂，一直在真善美的道路上苦苦求索；感恩一切好的，坏的，困顿，疾病以及死亡······

当内心不再恐惧，当对一切都充满感恩的时候，也就真的无所畏惧了。而是每天都充满了欢喜。

我连死亡都不怕了，还有什么好怕的！剩下的，就是好好活！每天早上起床都心存感恩，感恩自己还能看到初升的太阳。这种感觉真好！

二、时常保持一颗清静心。如果把人的心灵比做一间屋子的话，那么如果想让这间屋子里有好的东西放进来，首先就要把这间屋子打扫干净。而清静心，就是还这间屋子以清清静静，一尘不染，干净整洁的状态。

不管是佛家还是道家，都讲“静能生慧”。当一个人的内心真正安静下来的时候，才不会被幻相所迷惑，才更能看清事物的本质。诸葛亮讲“淡泊明志，宁静致远”，其实也是这个意思。

当一个人真正安静下来的时候，你才能听清楚自己内心的声音，也才真正具备和自己的灵魂沟通的能力。很多人走得越快，离自己的灵魂越远，所以也就慢慢迷失了自我，越来越感觉不到幸福。

一切外在的物质能带给人的只是短暂的身体上的享乐，想要获得心灵上真正的幸福和安宁，靠的还是把控自己的那颗心以及与灵魂沟通的能力。否则，哪怕给你整个世界，你依然会觉得如同活在牢笼。

三、身体和心灵互相影响。比如《黄帝内经》早有记载：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。一切身体上的疾病其实都是内心不良情绪的反射。

我们的身体其实比我们自己更了解我们的灵魂。当灵魂不开心的时候，身体就会表现出相应的病变。

很多小孩子其实也是这样。如果一个孩子生活在一个很温馨和睦，充满爱的家庭，每天都过得很开心，饮食等各方面再稍注意的话，这个孩子就会很少生病。而一些缺少父母陪伴或家人经常吵架的孩子，则会经常体弱多病。

中医在这方面有很多的理论，感兴趣的人可以自行查阅相关资料，在此不再赘述。所以，想要让自己不生病，那么就要保持一颗平常心，一颗清静心，一颗感恩心，一颗喜悦心。

接下来，我谈下我的一点建议：

瑜伽是东方生命哲学智慧的结晶。最初的瑜伽是没有体式的，后来的体式也是为了更好地打坐冥想而诞生的。首先你要明白这一点，所以真正的瑜伽师为了明心见性和养生去病，但是非常遗憾，这恰好是我们中国瑜伽市场最缺少的东西。

而潜能瑜伽系统博大精深，包罗万象。在潜能瑜伽系统里，瑜伽动作是最不值得一提的部分。

如果你已经把《瑜伽经解瑜伽心》彻底领悟，并在生活中能做到保持一颗清静心，开放心，虔诚心，豪放心，专注心，谦卑心，灵动心，意志心，解脱心，感恩心，利他心，喜悦心等12颗心，那么你已经是一位很厉害的瑜伽大师了！

如果你再结合《潜能瑜伽系统建立12课》，坚持每天冥想打坐。

抽空再结合潜能瑜伽体位练习的几大原则和八大步骤，配合上面的一些心法去练习，以道御术，那么，你将会成为全中国，乃至全球数一数二的瑜伽大师！

当然，前提是你够热爱，够专注，够坚持！当你到达一定的高度，回头再看曾经走过的那些路，再去回想师父曾说过的一些话，才能真正明白他的意思。

他的很多话，当时听的时候不觉得有什么，现在越回想，越如雷鸣般让人的心灵振聋发聩，我相信每个选择潜能瑜伽的人都是对人生，对心灵，对自由，充满向往且有追求的人！

祝愿每个人都能学有所悟，学有所得，学有所成！获得内心真正的平静，安宁，幸福，快乐！有一个幸福圆满的人生！