#阅微RIA便签训练营#-第一期-作业3

挖掘你的“我想要”的力量，让自己恢复能量。

【书籍名称】《自控力》

【片段页码】P77

【拆书家】桃子

【R：阅读原文】

当你的意志力告急时，你可以挖掘你的“我想要”的力量，让自己恢复能量。面对你最大的意志力挑战时，你可以考虑以下动机。

1. 如果挑战成功，你会收获什么？你个人会有什么回报？你会更健康、更幸福、更自由、更有钱，还是会更成功？

2. 如果挑战成功，还有谁会获益？肯定有人依赖于你，你的选择会影响到他们。你的行为会如何影响你的家人、朋友、同事、雇主或雇员、街坊邻居？你的成功会怎么帮到他们？

3. 如果你现在愿意做困难的事，那么一段时间后，这个挑战将会变容易。你能想象出，如果你在这个挑战中取得进步，你的生活会是什么样子，你自己会变成什么样子吗？如果你知道你还有更大的进步空间，现在的不适是不是变得值得了呢？

这一周，当你面临挑战的时候，问问自己，那一刻哪种动力最能让你坚持下去。你愿不愿意为了别人，而不是为了自己，去做那些困难的事？是对未来的憧憬，还是对命运的恐惧，推动你前进？当你发现了自己最重要的“我想要”的力量，发现了你脆弱时给你力量的东西之后，只要你觉得自己就要在诱惑前放弃了，就想想这个动力。

【I： 复述原文知识点】

每当我们刚刚发愿做什么的时候，动力都很强，也特别乐观，感觉什么样的挑战都可以战胜。但是，挑战真正开始之后，随着动力的慢慢消耗，我们才慢慢发现，打败我们的并不是什么大怪兽，而是我们鞋子里的小沙砾，这里消耗掉一点精力，那里浪费掉一点时间。必须要找到更多的“我想要”的力量，才能挑战成功。

可以从三个方面获取动力，分别是：

1、挑战成功之后的收获与回报

2、可能会对周边人的影响

3、自己会有什么样的变化。

在出发前，就挖掘一下这些动机，有助于达成我们想要做的事情。

【A1：描述自己的相关经验】

【场景】：记得上学时性格比较腼腆，遇到陌生人基本不知道怎么去沟通、说话交流；毕业后应聘了一份销售工作，通过每天不断的与新老客户的沟通交流逐步提升沟通能力，那段时间真是受益匪了，面对陌生人也不在那么腼腆不敢说话了

【反思】：通过毕业后半年时间的销售工作锻炼，挑战了自己之前不敢与人沟通的性格，不紧达到了自我沟通能力的提升，提升了销售业绩，而且家人也逐渐放心我自己一个人在外闯荡，对我自己以后工作也奠定了一个良好沟通基础。

【A2：以后我怎么用】

【场景】：这两天和小伙伴们一起在学RIA拆书法，可是今天周六确有了松懈的态度，这样不行，我想要一个完美的结果，干掉阅读无效障碍！加油！

【收获与回报】：坚持21天每天打卡，挑战成功后将会大大提升阅读效率，有效吸收书本知识并转化为行动力，提升个人工作能力。

【对他人影响】：通过我的坚持及提升，给家人树立一个好榜样，带领家人一起学习进步，促进家庭和谐融洽。

【自我变化】：通过提升阅读效率及转化行动力，让自己做事变得更加有效、积极主动。