对我来说世界有两大享受美食和阅读。包括制作美食的过程都是享受。要是世界上没有了吃，这个世界也没有什么好享受的。 美好的一天从早餐开始，为自己和心爱的人，做一份爱心满满的营养早餐。

黄金蔬果营养早餐 - 腾讯视频

最近一直忙着加班，每天早出晚归，很少有时间在家里楼下的院子里散步了，正如我7岁离开铁路大院时便也很少再回去逛过。

我是一个念旧，却很少愿意去触碰回忆的人。

直到朋友来工作室带了几个石榴，才想着家里小院的石榴也差不多该熟了，只是等不及完全成熟，就会被院儿里的孩子们摘来当零食了。

因为拍摄取景的缘故，又回到小时候生活过的铁路大院，专门赶去路对面社区菜市场的那条街道。

曾经永远行人、菜贩子、汽车混成一锅粥的，从凌晨六点熙闹到正午然后留下一地菜叶、禽粪、鱼内脏的地方。

如今已经被规划成一个个整整齐齐的小摊位，倒是不为别的，就为那条小街神奇的聚齐了所有我爱吃的小吃早点。

身为老郑州，油条胡辣汤自不必说，小时候常常去吃王叔做的拌面，不过自从他离了婚，面条总是拉的粗粗细细，半生夹熟的；

还有街角做生煎包的大叔，记得他有个女儿，街坊邻居们都夸她长得好看，后来在一个学校读书，做了我的学妹，可惜时间久了，竟忘记了她的样子。

鸡蛋灌饼就不用说了，想吃到，每天起码要排队等十几分钟，

很多吃货家族都是买给一家老小七八个人，连续做好几个，都会被同一个人买走，队伍很久也不往前走一步，总让我这种等半天就买一个的人的愤愤不已，

一口下去，金黄酥脆的灌饼，伴随着鸡蛋的香味，咸菜的咸香，独家秘制的酱料和新鲜的生菜叶，那滋味，没法形容。

如今，每每早上起床为早饭发愁，我就想起我的儿时小院，那是一个多么美好的地方啊，热闹、喜庆、就连那掺和着鸡毛鸭血的污水里都迸发这生活的气息。

只是，尽管不能每天吃到儿时的味道，但一顿丰盛的早餐是绝对不可以缺少的。

黄金果蔬营养早餐

香浓顺滑的土豆泥，加上奶酪与干果，搭配新鲜美味的黄瓜，一杯儿时味道的老酸奶，任性的撒上大把大把的营养麦片，一日三餐，最美的时刻不过如此。

配料：吐司2片  石榴1个  果仁少许  黄瓜一根 土豆两个 牛奶50ML酸奶两包 麦片适量  黑胡椒适量 盐少许 迷迭香少许 黄油20G 1、首先将土豆蒸熟，放入碗中压碎成细腻状态。 2、在锅中加入少许黄油，将土豆泥倒入锅中翻炒，加入牛奶，蜂蜜，直至细腻黏稠。 3、加少许盐调味，加入黑胡椒，迷迭香等香料。 4、将黄瓜切片，石榴剥开。 5、取一片吐司，将土豆泥均匀的涂抹在吐司上。 6、加入石榴，果仁，黄瓜片，撒上少许奶酪碎，稍许迷迭香。 7、搭配一杯酸奶，撒上少许麦片，营养早餐开启一天美好生活。

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我是葛大爷

一个有着一望无垠兴趣与爱好的设计师

喜欢种花  喜欢做饭

热爱生活  有充分的忍耐去担当

有充分单纯的心去信仰

愿幸福的路上  桥都坚固  隧道都光明。

布置最美的餐桌，为你做一桌好饭。