端午节吃粽子有讲究，你知道多少？

临近端午节，吃粽子有讲究。不要空腹吃粽子，会刺激到胃酸分泌。

睡前2小时别吃粽子，粽子黏度高，有较多的脂肪和糖，不容易消化。

老年人和小朋友、胃肠道疾病和心血管疾病患者要有选择地、适时适量地吃

热量限制、限时进食和进食昼夜节律对抗衰老具有积极作用。

尤其是符合生物钟的进食节律可在热量限制、限时进食的基础上，额外带来延长寿命的好处

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