起床各种方法总结

   春节假期结束了同志们！！！

   春困，夏乏，秋打盹，还有冬眠，一年四季都有睡懒觉的理由，可常常我们没有睡懒觉的时间。

   睡了懒觉就意味着上课迟到或是全勤奖的泡汤。

   针对各类人群，这里有各种不同的起床方法建议。

1. 人体闹钟

世界上有一种神奇的东西叫做“生物钟”，但是绝大部分人不会有，培养也不可能，放弃。

每个家里总有早起的父母，在周末的早上大声在你房间门口讨论去早市买菜，

或是在8点01时冲你大叫：“ 九点了还不起床！! ”

他们是世界上最负责、最可爱的人体闹钟，一年365天花样百出，风雨无阻。

 这一种方法适用于传说级别有生物钟的大神或是和父母在一起生活的幸运儿。

2 . 手机闹铃和闹钟

手机闹铃和闹钟的质量很大程度上影响着我们起床的速度和成功率，总有用手机自带的普通铃声就能被叫醒的人，

也有公鸡版上海滩也无能为力的重度起床困难症患者······

针对前者我们不做评价，针对后者，我推荐一段起床铃声，由叶清老师配音的黄少天版叫你起床，

当得起魔音穿脑四个字，经得作者朋友圈认证，功效强大。

你大可以试试在他说几个字以后能按掉闹铃，或者，放完······微博和小破站上都有。

另一个推荐是《龙族》中路明非送给诺诺的闹钟，会自己跑并不断发声的那种，

甚至有款式有丧心病狂的自己换藏身之处的设计，每日新，日日新，叫你起床为止，

某宝有售。

本方法适用人群较广，读者考虑自身情况吃安利。

3 . 微信起床小程序

有收集类、竞争类、共同进步类等等好几种类型，

既有可以每天早起收集可爱图片的小程序，这种适用于有收集爱好的人；

也有加入一个早起群大家共同努力的类型，加入的群的氛围很重要；

竞争类有早起打卡领红包的，为了红包而奋斗，如果能够早起，挣上一块两块的红包还是很开心的。

4.潜意识暗示

这个方法不完全是胡扯，也不是很难做到。相信很多人经历过，在重要事情来临的前天晚上，

你告诫自己不要睡过头，于是第二天起床铃响起不久就起床，准备好去做接下来的事情。

这个告诫就是对自己的心理暗示，实际上很多时候它不起作用，是我们自己不够重视，

不想早起。

不断地自我暗示早起是一个加强这个方法效果的好途径。

5. 自律

说一千道一万，自己能够约束自己才是最重要的起床法宝，学会自律，从按时起床做起，

连按时起床都做不到，又怎么能按时完成一天的计划？

急匆匆卡点到了学习工作地点不会有成就感，只是劫后余生逃过一难的庆幸，

这样的状态，不适合投入学习工作，进一步拉低我们的工作效率。