周总结

一、本周回顾，包括本周的计划完成情况，4象限时间管理分析，做得好和需要改善的，自已的满意度进行打分！

8.5分。

扣分的部分是计划差一点，支持别人不多，这两点扣1.5分。下周注意这两点。

国庆假期后完整的5天工作日+2天休息日。

工作：本周工作上有3个可见的成果，但是我没有把自己忙疯累死，而是调整时间，尽量少加班，只加班1天。

家长角色：参加家长会半天。感受老师和家长们，了解孩子成长规律，现阶段支持孩子侧重点。更清晰了日常支持孩子的内容和注意事项。每天陪伴孩子阅读和听英语。感觉这个阶段更加愿意跟孩子在一起，强烈的希望多陪伴，过程中我非常享受，非常能感受孩子，也非常欣赏孩子，而且也特别有信心，因为知道在这个阶段他们的需要，内在变化，每个孩子的人格模式。唯一需要的是更多的陪伴时间，这个方面慢慢看机会调整。

身体健康：本周晚睡两次，户外爬山一天，运动量一般。饮食和睡眠运动是我有意识平衡的几方面。

个人成长：1.这周每天都更加多的临在，身体的感受也更加细微。这些感受又会带入临在，感觉进入了正向循环。基本上随时随地都会有感受提醒我临在。2.阅读李尔纳的拥抱当下，是上下班路上听的朗读音频，开始的时候觉得朗读者普通话也不太标准，但是内容实在是好，后来听着听着，感觉朗读者有着丰沛的感情投入，她朗读每一个词的感情都不同，那么用心。我则对于小我的特点，分离与合一的部分特别有同感，感觉说的就是我自己。

二、成长感悟，包括生活、读书、群里共修及小组和灵魂伴侣互相支持。

这一周感受很多但是缺少突破的感觉，没有刻骨铭心的觉察疗愈。

三、自我觉察，包括本周发生的对自已有触动的重点事件和自已的觉察在第二块里面详细反应了的是重要事件。

还是会评判自己的一些做法，不合适。意识层面是要帮助别人，潜意识是在证明自己。

发生后再体会自己，还是急于证明自己。也是不认可自己，不接纳真实的自己。