瞬间翻篇的能力

今天见识了一个高人。

新鲜出炉的澳网男单冠军辛那，心理太强大了，宠辱不惊，瞬间翻篇。

赢一个球儿，面无波澜，好像天经地义。

输一个球儿，面无波澜，好像天经地义。

印象最深的一个画面：辛那占优势的情况下，想给对手放一个短球儿，可是失误了，没过网。

你猜当时辛那的反应是什么？

他的反应就是，根本不反应！

画面回放：

辛那放出短球，感觉到出手力度小了，应该过不了网。在球还在空中飞行的时候，转身往底线走去，拿起毛巾擦汗！看都没看那球一眼。

一点儿都没有普通人的大惊小怪，大呼小叫。

毫无疑问，辛那可真不是个普通人。

现代人最需要拥有哪些能力？

当然有很多。

但有一种能力，平时大家可能没有很重视，甚至都没有想到过这种能力。

那就是“瞬间翻篇儿”的能力。这种能力对于现代人来说，至关重要。

因为：现代人是不可能真正放下欲望的。

现代社会其是泛商业社会。所谓泛商业社会，说白了一切都是商品，一切都是交换。你要么是和别人交换价值，要么成为商业链条上的一个环节，身不由己，难有例外。

扮演角色就要完成角色的任务，有任务就有欲望。

不能放下欲望，压力在所难免。

解决的办法没有其他，只能

暂时放下！

但很多很人不会“暂时放下”这个技巧，等他们放下的时候已经晚了。已经影响了下一个任务。

暂时放下的技巧，就是：

马上放下！

一件事情过去了，就是过去了，至少也是暂时过去了，不要反刍太多。

把注意力集中到眼前的事上。

这就是瞬间翻篇儿的能力。

说得上层次点儿，瞬间翻篇的能力就是活在当下的能力。

一心一意地活在当下，这样才能减少压力，提升效率，取得收获，进而让整个生活状态行成良性循环。

“瞬间翻篇的能力”就是不要让不好的事情或者情绪一直影响自己，要能够快速调整心态。

做任何事的时候，要专注，不能被其他想法干扰，全身心投入当下正在做的事情。

当然这种能力的获得说起来容易做起来难。

但首先要有这方面的一个意识。

能够意识到自己正在反刍之前的情绪，然后停止反刍。

甩甩头，想想现在我该干什么？

比如，你精心准备了一个月的项目提案没有通过，一般人可能会陷入自我怀疑和沮丧中，甚至好几天都走不出来。但是拥有瞬间翻篇能力的人，会在得知结果后，允许自己难过一小会儿，然后就调整心态，去分析原因，总结经验教训，迅速投入到下一个工作任务中。

如果你是一名学生，在复习的时候总是想着考试考不好怎么办、和同学的小矛盾等其他事情，就很难集中精力复习。

这个时候你也可以甩甩头，心里默念，翻篇儿了，现在就翻篇儿了。然后你会发现，这种心理暗示对于帮助你重新聚集注意力还真的有帮助啊。

这其实是很难掌控的一种自我调整的能力，但是这种能力，每个人都是非常需要的，需要刻意练习去掌握它。

瞬间翻篇！