培养自信

女儿的《心理健康》书籍上有一个小游戏：和同桌面对面轮流说“我喜欢我自己”。

我觉得这是一个很好的小游戏，可以提升自信。

我让她看着我的眼睛说，开始她有些不好意思，看我的眼神总是躲闪。

于是我把内容又增加了几句，让她多练习，每天早晚各一次。

内容是这样的，她每次都看着我的眼睛说：

我喜欢我自己。

我很可爱，

我长得还可以，

老师喜欢我，

同学喜欢我，

爸爸妈妈更喜欢我，

我喜欢我自己。

就这几句话，经过几天的练习现在已经能完全自然的说出来，完全没有了当初的羞涩。

我觉得这才是第一步，接下来还要继续练，练到如火纯情的地步，让她内心完完全全相信“我喜欢我自己”，尤其是在遇到有人讨厌她的时候，她更要确认她喜欢自己这件事。

这样她才能觉得：还有人喜欢我的，还有这么多人，他不喜欢我没关系，我喜欢我自己啊。

这才是从内在提升自信。

我们要注意自己的语言，多给自己正面的鼓励，因为说什么大脑就会相信什么，头脑不会进行选择。

我们最终会成为我们说出来的样子。

那么，就把最美妙的句子自己全都收纳了吧。

我有一个有钱人的脑袋，真正的我是一个智慧的、无所不能。我能做到所有我想做的事情，只要我想要就一定可以。

只要相信，就能做到。