健康之道

健康之道：

白天动起来，晩上静下来

人体就两个字，阴、阳。

白天不动，阳气不生，人怎能强健？

夜间不静，阳不入阴，人哪能入睡？

        看看身边的小孩子，白天不停地跑来蹦去，晚上沾床就睡，有的掉下床了都摔不醒，这就是阴阳调和的典型例子。

        但当人渐渐长大之后，就会离这种状态越来越远。