2018年总第22周周检视(5.28-6.3)

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

1.早睡早起做的很好！坚持7天全部早起，最晚是今天早晨5:39分，自然醒的！

2.跑步就1次，所有的运动当中还是感觉跑步最舒服，下周要实现跑步4次的目标。

3.练习冥想两次，感觉很舒服。

二、家庭

1.对先生和女儿有深深的愧疚感，这一周只陪女儿下过两次楼去小广场玩，没有为孩子读书和教孩子认字，下周一定到家即断网陪孩子。

2.帮小弟找中介买房子，感觉弟弟的事情就是我的事情。父母给孩子多少财产都不如给她留下一个兄弟姐妹，我在最无助的时候可以跟弟弟提任何条件和要求，弟弟就像我的靠山一样，真的很羡慕那些有两个孩子的家庭。

三、效能

1.这一周践行易效能给我忙的，一周开了四次会，女儿多次提醒我不要看手机，而我真的做不到。听了胡士英学姐的讲座，发现原来我的工作方法不对，我要发动小组所有的伙伴一起燃起来，而不是自己燃起来去烧别人，那样别人的动力是有限的。这也使我想到要想造一艘船不要抓壮丁，而是激发他们对大海的渴望。

2.从践行易效能也悟出我工作中存在的问题，就是要学会委托和激发学生的动力，而不是事必躬亲，既剥夺了锻炼学生的机会又把自己一天的工作安排满满的，这叫不会工作，会工作的人总是能工作好心情好效率高。

四、财富

别提了，一点长进没有。

五、休闲

和闺蜜聚餐，我们三家第一次一起自己动手烧烤，三个孩子玩的也特别开心！

小河边大桥下

六、觉察

好久都没看书了，晚上回家就做饭吃饭，吃完饭洗漱泡脚就困了，没有陪孩子看书，自己也没看，这种恶性循环必须立马终止！从明天开始每天要读书半个小时左右，陪孩子认字给孩子讲沈石溪的动物小说。

七、社交

没有和易效能线下小组的每一位伙伴深度沟通过，对于有些伙伴想打退堂鼓确不知，下周争取跟每个人做一次沟通。

八、成长

本周可提升的地方（或问题）

1.月目标和周目标要放到每天自己能看到的地方，让自己奔着方向去

2.把青蛙确定好

3.跑步坚持跑4天

下周三只大青蛙（目标）：

1、知识点整合九年级结束

2、熊猫小课复习写笔记

3、硕士论文开始写1篇小论文

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