别再假装学习，看看关于学习能力的九阴真经——《认知天性》
《认知天性》封面
《认知天性》导图
《认知天性》是得到樊登读书会的会长樊登的亲自推荐的，樊登在讲到自己读书的时候，特别爱考试，经常和同学相互出题考着玩。
他不会一遍遍的看书，而是拿出一张纸把学过的公式、重点、单词等等全部都写在这张纸上，遇到想不起来的会使劲想一会，会实在想不出来再查书。这样一来考试的时候就不会遇到另外的题目了。
学习好不是靠天赋，而是正确的方法。记笔记和画线不能取得好成绩，是因为没有带来大脑的挑战，只会让人误以为自己已经掌握了。用今天流行的话来讲就是：假装很努力。
人们都不喜欢挑战自己，也不喜欢挫败感，所以通常都选择一遍遍的看笔记，一遍遍的画线。但是轻松的学习都是无效的。
所以在学习这本《认知天性》的过程中，我选择将它读完之后画出导图，并且凭借自己的记忆，一遍一遍的把这个导图画出来，这样的结果不仅是帮我把这个导图简化了，更是将它融入了我自己的知识体系，和我许多已经学过的知识相结合起来。
接下来是书中内容的大致总结：
检索
一、自测
1.测验：
在学到知识以后不断给自己做小测验，看看自己哪里没有记住哪里没有理解，反思自己为什么没有记住没有理解，在这个过程中不断提高自己的能力。之后再测再总结，不断让学到的知识，从陌生到熟练。
2.考试
很多人都以为考试是对自己的一种评判，但如果你把它理解成为一种学习工具，只是为了对自己的记忆做检索，那么你将在遇到真正的考试的时候，不会有太大的压力。
考试可以课前考，也可以课后考，对于学习和提升认知都有很大的帮助。
3.延迟
很多时候考试都分开卷和闭卷，开卷就是拿着资料，看到一个题目就查找一个题目，说白了就是一个找资料的过程，大脑并没有得到挑战。而闭卷则会考察你对知识的记忆和理解程度。
就好像小学生学写字，傻傻的小学生都是看一笔写一笔，但聪明的学生则会看完这个字以后，在大脑屏幕中把这个字写一遍，然后凭着自己的记忆把这个字写下来。
我教学生画思维导图的时候也是一样，一定要先把思维导图的内容先记下来，然后再将它画出来，这样对于你理解和记忆其中的内容有很大的帮助。
但是，在我教过的学生中，很少有人这样做，仅仅因为这样做感觉很辛苦。
二、记忆
1.如何让记忆深刻
第一条：重大事件：人类第1个登上月球的人，名字叫阿姆斯特朗，世界首富是比尔盖茨，但是没人会知道第二个登上月球的是谁，世界第二富又是谁——重大事件都会帮我们加深与之相关记忆。
第二条：和自己切身相关：如果你自己明天要参加一个大公司的入职考试，只要考完顺利入职，工资水平马上翻一倍，那么你今晚一定会更加认真记忆考试的内容。
第三条：把抽象的事物形象化：
例如：中国共产党必须始终代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。
——我们在记忆这些内容的时候，可以把它简化为生产力、文化、利益，但这些都是抽象的词语，需要将他们形象化：生产力可以想象成工人，文化可以用书本代替，利益想象成金钱。
2.抽认卡
把学到的知识点用卡片写上名字，分别放在4个盒子里，第1个盒子放着相对比较陌生的卡片，第2个盒子放着学得比较熟悉的，第3个盒子放着比较熟练的，第4个盒子放着非常精通的。
陌生卡片的盒子，要经常拿出来回忆，讲出相关的概念意思是什么？以及相关的知识点。熟悉的盒子相对来说频率低一点，熟练的盒子频率更练低，已经精通的盒子频率最低。
3.助记手段
①编码：
②线路：
③平面图：
④歌曲：
⑤诗词：
⑥谚语：
⑦缩写：
此处由于内容敏感，被简书禁发，特做链接如下：https://www.jianshu.com/p/22465882d0b0
三、练习
1.频繁集中练习：这种练习现在很多老师和学生都主张这样做，其实就是我们耳熟能详的题海战术，但是事实上这样的学习方法只能提高短期的记忆，对于长期记忆并没有太大的好处。只不过在进行这样的练习的时候，大家都感觉自己进步很快。
2.间隔练习：每隔一段时间，都进行相同的练习，可以巩固记忆的效果。
3.穿插练习：在不同的测试中，穿插各种学过的知识，可以让这些知识进入长期记忆。
4.多样化练习：不单是对现在学的知识进行记忆和练习，还把相关的知识加入进来进行变化，这样才能把单一的知识变成复合的知识，就好像把一个平面变成了立体，变成了一个知识的网站结构。
比如我们在学习演讲的时候，可以运用一些心理学的技巧：比如多讲故事更容易把你要讲的观念植入到受众心里，同时使用理解层次组织材料更能打动听众。
另外学习再多的知识，到最后都要把这些知识变成我们的条件反射，融入我们的身体和潜意识。
要做到这样，就需要我们把复杂的事情简单化，简单的事情工具化，工具化的东西圈子化。
——我突然反应到我今天学完了《认知天性》，也把思维导图，快速记忆，甚至时间管理都加入了进来，把学习到的内容举一反三，触类旁通，这也是学习的过程。
细化
对于我们从来没有学习没有接触过的知识，我们要学学会用已知的知识理解未知的知识。就好像记忆法就有讲过用熟悉的内容带动记忆陌生的内容，这样更有利于记忆。
在这个过程中，我们可以运用故事、举例、打比方等方法来提升我们对新知识的认知。
就好像我们学习概率论，很多人都不知道概率论是啥东西，但是如果告诉你，就跟买彩票一个原理，你买一个号码，算算看有多少机会能够让自己中奖，这个就是概率。
生成
一、在学习新知识之前，先找些与之相关的问题来解决，更容易深入理解所学内容，实在没有办法解决的，再看书本和答案，这样更容易调动我们的大脑、挑战我们的大脑。
二、复述所学知识的核心内容，并把其中的概念解释或讲述出来。
三、进行演练，模仿真实的变化，这个过程可以在大脑中也可以在行动中完成。
拿到过23块金牌的游泳健将菲尔普斯，在孩提的时候就被选为游泳选手进行特别训练，他的教练就让他每天观看各种游泳比赛视频，并让他在脑海中模仿真实的情境，各种可能出现的状况。以至于他在真正游泳比赛的时候，即便眼镜入水，在盲游的情况下，依然都能取得冠军。
反思
在学习过后回忆自己学到了什么，并用各种问题考自己，看看自己真正学会了没有。
之后建立属于自己的心智模式，构建知识在自己大脑中的结构，将概念和规则转化成为认知地图或者知识网络。
在这里认知地图是《刻意练习》中的概念，是一个高手和普通人之间的最大区别，而想要拥有认知地图或者知识网络，则需要大量的学习和练习。需要我们对所学的知识做进行学习迁移和举一反三。
如果我们所学的东西是可以用来进行比赛的，那么就把训练当做比赛那样认真对待，只有这样，真正比赛的时候，你才会觉得比赛就是平常的训练。
心态
但凡感觉到轻松的学习都是无效的。只有耗费心力的学习才是深层次的学习，经历挫折、失败和犯错，标志着你的努力。
只有为学习付出越多，才会更认真的学习，才会得到更好的效果——做的越多，能做的才会越多。
就好像我们要把学过的东西全部回忆出来，是一件很费力的事情，但是很多学生都不愿意去做，都想使用轻松的办法，比如不停的翻书看，不停地划重点，其实这样对学习一点帮助都没有，只不过是在假装努力而已。
Aha！
一、智力包括晶体智力和流体智力，晶体智力是指知识集合，流体智力指我们解决问题的能力。
二、要提高一个人的智力水平，需要有三条原则：
1.成长心态：比如你要夸一个孩子的时候，千万不要夸他聪明，而是要夸他的努力，一旦你夸他聪明，他会在现有状态下止步不前，害怕表现不好，害怕出错。但是如果你夸他努力的话，他会积极探索，不管遇到什么障碍都会努力的去突破。
2.刻意练习：努力练习比天赋更重要，专业人士都是经过10000小时刻意练习获得相应能力水平的，而且在这10000小时里，不是简单的重复，而是在教练或者导师的指导下不断地成长，越来越强。
3.建立记忆线索：当你要学习很多知识，尤其是他们已经变成知识体系或者网络的时候，就需要使用我们前面讲到的快速记忆手段帮助我们创建记忆线索，否则很多知识只会在时间的流逝中慢慢遗忘。
三、想要获得成功？那你就要面对困难，克服困难。用耐心，好奇心，以及坚持朝着自己的目标努力。
最后总结所有知识的在应用的时候的具体流程：
如果你是一个学生
1.课前一定要阅读资料。
2.在阅读的时候预想考试会出什么题目，以及这些题目要如何作答。
3.课上在心里回答这些假设问题，从而测验阅读内容的记忆成果。
4.复习学习指南，找到那些回忆不出或不知道的术语重新学习。
5.在阅读笔记中抄写标粗的术语及定义，确保能够理解。
6.参加教授在网上发布的模拟测验，从中发现不知道的概念，重点学习。
7.用自己的方式把课上的信息重新组织成一份学习指南。
8.写出复杂或重要的概念贴在床头，不时自测。
9.在整个学习过程中，把复习和练习间隔开。
如果你是一个老师
老师需要帮助学生理解以下基本概念：
1.学习中的那某些困难有助于更深刻的理解所学的东西，把它们记得更牢靠。
2.轻松的学习，往往只能获得肤浅的知识，而且很快就会忘记。
3.智力并不全是生来固定的。实际上，在付出努力的时候，学习可以改变大脑，建立新的连接并提高智力。
4.在获知答案前思索一下新问题，比不思考就看答案的学习效果要好。
5.无论在哪个领域，想要有所建树，就必须努力超越现有的能力水平。
6.从本质上说，努力通常会带来挫折，而挫折往往能提供重要的信息，让你调整策略，从而实现精通。
