《你充满电了吗？》QAS读书笔记

Q、本书的精华内容。

A1、为什么自己不能像别人一样又忙又美的原因。

人就像一部智能手机，在这个讲究效率和速度的时代，我们每天都在为生活奔忙，却很少注意到这部手机的电量在不停的被消耗，想要每天都精力充沛并不是一种少有人拥有的天赋，而是可以通过不断修整、练习而获得的能力。

要保持充沛的精力首先是创造意义，做有益于他人的事，

A2、其次是积极互动，创造更正面而不是负面的时刻。

都说成年人的世界没有容易二字，累而无趣的工作，上有老下有小的压力，让我们常常误以为幸福就是赚更多的钱，开更好的车，住更大的房子，正是这样的想法让我们深陷欲望的牢笼，难以感觉幸福和满足。

如果一个人过度的关注自己的幸福，就越容易觉得孤独无力，如果在我们有限的生命里，实现更多的人生意义，做更多让别人也能感觉快乐的事情，就能对生活充满热情，每天有所期待的醒来。

3、最后是做能够改善你的精神和身体的选择，为身体储备能量。

S、《你充满电了吗？》， 作者汤姆·拉思是盖洛普公司全球咨询业务负责人，也是一位畅销书作家，不为人知的是，在他16岁的时候就被诊断患上癌症并且左眼失明。

如今已经和癌症斗争了二十多年，他的作品《盖洛普优势识别器2.0》和《你的水桶有多满》在全球销量超过了600万册。