收获

今天和宁老师通话，真是听君一席话，胜读十年书。

老师给我很好的照了镜子，看到了我的信念系统，就是我的开心与否取取决于别人外界的评价，尤其是老公的评价，

然后我的童年记忆就是很多都是指责、指责、指责。所以我要把这个指责的人拿掉，重新建立一个向上仰望的自我形象。

当我的指责的念头出现的时候，跟他说，请你走开，请你走开，我不接受你的指责！我不接受你的指责！

所以我当不当班主任与这个事情没有很大的关系。

我要时刻觉察到自己的情绪，学会爱自己，把自己情绪的开关放在自己的手里，而不是放在他人的手上。

相信自己，曾蓉，你一定行。

你是优秀的，你是可以的，你是值得的，你值得拥有美好的事物！