2019第4周复盘｜所谓坚持，不过是一场自我鞭策与监督

2019年1月27日  星期日  晴

转眼已经到了2019年第一个月的月尾。

今年年初，我把每个周末定为复盘的时间。今天是第4周，总体来说，完成度没达到预期。

目前来看，除了日更还在百分百地坚持，其他的计划让我汗颜。

早起和晨跑，本来一直是在坚持的，即便因为膝盖酸紧，也只是让我减少跑程，并没有停下的想法。可这周，因为感冒又逢生理期，身体的状态不佳，我还是给自己放了两三天假。

心在坚持，可体能跟不上。

还有最让我懊恼的应该是昨天，光顾着复习单词，竟忘了新单词打卡。其实从上周开始我把单词量从10个/天提到15个，本周又提到25个，这个小小进步是让我有点欣喜的。

也许就是因为本可以做到，却是忘了，尤让人郁闷。

所以我今天直接学了50个单词，算是对自己的惩罚，也算一种弥补。

也是在那一刻，我突然明白，所谓的坚持，不过是一场自我鞭策与监督。

我们是否坚持，是否完成自己预定的计划，说到底就是做给自己看，最大的受益者也是我们自己。

当内心真正地想去坚持，即使有再大的阻力，也会拼尽全力去履行。就像我忘了记单词，第二天我就会以多学的方式去弥补。就像我因为身体状态不佳，暂停早起晨练，但在身体稍有起色，我就会努力让计划走回正轨。每周的音频任务，总是在复盘时才想起，但只要还在周内，抓住几分钟，也要去完成。

坚持，就是看你内心是否真正想去做，不用外力推动，光是你的自我，你的内心，那股愿意的力量已足够强大。

我不再刻意去记得每天早晨对镜子的微笑任务，而是在每一天任何时刻，但凡想到这个词，这个任务，都会自然而然地扬起嘴角。不管当时心情处于何种状态，当嘴角微扯上扬，就是对心灵保持愉悦的最好暗示。

这周任务虽说完成的不是很好，但我仍要表扬自己，坚持了颇有质量的日更，以及每天画禅绕画，即使是一小幅的练笔。

坚持，其实就是给自己看的。

所以，我愿意遵循自己的内心去努力！

本周复盘指数：

微笑 ：完成度80%

早起：完成度70%

晨跑：完成度70%

学单词是25个/天：完成度90%

听英文故事：完成度80%

微习惯：完成度10%

老友记/TED演讲：完成度0%

听书：完成度0%

日更：完成度100%

电影：完成度100%

阅读：完成度10%

情绪控制、耐心：60%

录音频：100%

禅绕画：100%

下一周，我觉得自己应该加强时间管理，把每一项可控的任务限定在固定时间内完成，保证质的同时，把量的使用最大化。