黄金三步骤，动力向前走

在自主创业的过程，我们都晓得，我们期盼自己能够在短时间之内可以成功，为自己的人生带来不同结果的同时，其实，我们也很有可能必须承受这个过程给我们带来的压力，这些都是不能必免的结果。

每个人都会遇到各种责任，或者是不同的挑战及要求，只是有些人很特别，就算事情很多很杂，但是总是可以看得到他雨过天晴的走出来，但有些人反而因此把自己搞得黑暗，并且自我封闭起来，最后搞得自己没有信心，甚至有一堆情绪，陷入一种恶性循环里。

如果你发现常常被事情压得受不了，甚至连呼吸都不舒服时，你也知道，事情摆着也不会消失时，你应该要开始练习以下三个方法去释放压力才对，并且透由释放压力之后，才能找回原来的动力。

1. 找人好好聊聊天

有的人很有趣，一旦遇到压力很大的时侯，往往会很很极端的两种做法，一种是找一个完全没有人的地方躲起来-自怨自艾，有的人会跑到一堆不相干的人群里面，期望融入人群，透由一堆堆人来让自己-忘记情绪。其实这两种方式都不能真正给自己的压力找到出口。

这个谈话的人，很有可能跟你同病相怜的人，一起来好好的发泄情绪，大骂这不是我的错！！也可以试着找一个有头脑的朋友，好好分析这事情的来龙去脉，找出自己不开心及有压力的原因，并且为自己的事情找到一个解决的答案。

2. 好好赞美自己

我们可以去想像一种画面，如果我们看到我们其他的伙伴，表现得很出色的时侯，我们会很直觉得给予称赞，例如：自然而然的说出-你好棒哦！你真的很厉害！辛苦啰！这类型的称赞。

记得，只有自己才晓得自己到底有没有全力以赴，只有自己才知道自己做了多少了不起的事情，记得，我们做得事情并不是要求别人的称赞及感谢，最重要的是自己给自己的肯定，所以记得提醒自己给自己多一点称赞，我相信我们全力付出之后，留下来的应该是满满的成就感，而不是更多的挑剔。

3. 转移注意力

其实最大的压力是来自于事业发展，而且当自己发现压力越大的时侯，就更加无法全力的拚事业，但是令人不可思议的是，有时侯全心投入事业发展时，往往是唯一解决的方法。

您一定有这样的体悟，当我们全力以赴付出时，根本没有其心的心力及心情去管其它事情时，突然发现好像压力已经不见了，而且，我们在发展事业所累积下来的成绩，正是我们想要实现的结果，这不就正好就消灭了压力源，还会感受到高度的成就感。