大脑双核！在生活中的如何应用？

大脑是双核的，有个系统1，一个系统2！

系统1是某种程度上来说是直觉，已经熟练掌握的东西，可以立马反应，短时间给出行动或者判断的！

系统2是理智掌控，可以通过现有的知识分析出来的，正确率更高的，但是时间消耗更长一些，需要消耗更多的葡萄糖，需要注意力集中！

系统1与系统2如何协同工作？应激或者有急迫的时间限制内，系统1首先工作，系统2在时间相对充足的情况下对系统1得出的结果进行修正！

系统1与系统2如何相对转化？当某一方面的知识或者技能已经非常熟练，可以从系统2转变为系统1，比如开车，在开始的时候需要注意力集中，属于系统2的技能，当熟练后，就变成系统1的技能，可以本能的进行操作！

系统1与系统2的日常应用：比如刷牙洗脸属于系统1，可以配合听课，听书等系统2的内容，开车听书，甚至理清思路也是同样的道理！

如果在系统1操作时，让系统2进行一项需要注意力特别集中的问题，比如记住一个6位数，这称之为认知负担，但能量补充足够，甚至多次锻炼，是可以造成的！

但是如果在系统2挑战新的认知，系统1又特别排斥的时候，就会形成自我损耗！大脑容易产生挫败感，从而放弃！

举个例子：让一个自认为不需要减肥，也没有健康理念的人，去全心的做一顿减脂营养餐，其结果必然是失败！

让一个有减脂需求，但是没有太多健康理念的人，全心做一顿减脂营养餐，可以完成，但只是为了完成目标，坚持很难！

如何利用双系统，让一个有减脂需求的人，减脂成功，并保持健康的饮食习惯？在开始就对他进行洗脑，让他认识到，健康减脂的重要性，储存在系统1中，配合注意力集中的系统2操作，减脂营养餐，其结果必然更容易减脂成功，并变成一个健康饮食者！

同样的道理，这两个系统，你还可以想到用在哪些方面！比如给自己贴一个标签，然后向那个方向努力，是不是就能够更专注在自己标签的专业呢！