20200124静心高阶打卡第58天

1.管理、觉察情绪，转化情绪自然存在

美好跨年

2.一天当中找到自己让自己满意的事

平和2020。

3.一天三件发自内心感恩的事

感恩为家付出的人。谢谢谢谢谢谢

感恩年夜饭大厨。谢谢谢谢谢谢！

感恩爷爷奶奶！谢谢谢谢谢谢

4.一餐专注吃饭

年夜饭的团聚

5.读一本书，每天坚持半小时。

精神滋养