想要改变习惯真的很难

每天的工作忙忙碌碌，好像一直在忙，但是每天睡前反思一下，好像也没干什么特别的。就是每天上课，备课，考单词，抓补考……，反正只要没上课，就是在备课。好不容易上完课，也该下班了。

我一直都想往自己的生活里加入运动和阅读这两项。但是，每天的生活已成为习惯，想要改变，真的好难。

该怎么做呢？也许只能向早晨要时间了，希望新的一周，我能成功地在每天的生活中加入这两样东西。